腰疼事宜_派派后花园

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[家长里短] 腰疼事宜

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青翼斩月

ZxID：1469615

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日子难过啊 ！55555......
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-09-08 0
        时间就是一把杀猪刀，随着岁月的老去，腰疼这老毛病已经伴随我左右了，姨妈前，不小心闪到腰，提了重物，都会让我腰疼。跟腰疼这个坏朋友相处，也有了自己一点小心得：


      第一阶段：轻微腰疼：热敷是个好东西，持续热敷的最简单方法就是暖宝宝，隐蔽，且方便。腰疼必备。

      第二阶段：中度腰疼：伤膏也是个好东西，一片伤膏叠加一片暖宝宝。疼痛远离我。

      第三阶段：重度腰疼：躺着就是最好的办法，伤膏叠加一片暖宝宝，如果没办法躺着，腰托来帮忙，再不行就只能去医院了

       PS:暖宝宝不能长时间使用，防止低温烧伤
  
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商邶

ZxID：99741714

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-09-20 0
搬个东西都感觉腰疼
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青翼斩月

ZxID：1469615

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日子难过啊 ！55555......
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-09-11 0
回 6楼(aamaio) 的帖子
我是驼背的，改正过来有点难，驼背真的很伤腰
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青翼斩月

ZxID：1469615

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日子难过啊 ！55555......
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-09-11 0
回 12楼(azalea-du) 的帖子
二郎腿真的很不好
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糖豆荳

ZxID：5792451

4149鲜花 68鸡蛋

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配偶: 蕊儿淘淘
微笑向暖，安之若素。
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-09-11 0
感觉自己呢同样的问题，站一会也腰疼，坐久了也腰疼，只有躺着才舒服。
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azalea-du

ZxID：17546537

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-09-11 0
锻炼，在腰不疼的时候要加强锻炼，做点拉伸会有帮助，平时要注意坐姿和站姿，二郎腿是大忌啊大忌
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amoonici

ZxID：3886807

1084鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-09-11 0
看中医吧，还是要去治疗一下
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aegeanblue

ZxID：2119924

111鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-09-11 0
腰伤真的是手不能提，脚不能动，妥妥的伤残人士
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青翼斩月

ZxID：1469615

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日子难过啊 ！55555......
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-09-11 0
回 2楼(1264の不二) 的帖子
躺着其实是最好的，但是打工人没有时间请假让我躺着，很惨
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一朵一

ZxID：6276243

976鲜花 0鸡蛋

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我的肝啊！！
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-09-09 0
生完孩子，我也腰疼，吃了中药好很了
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jenAgnes

ZxID：99741765

1306鲜花 0鸡蛋

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08-12-23
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-09-08 0
看来暖宝宝是重点。

不过老是腰疼的话，大概还是要去看看医生吧，看看是不是可以通过训练来缓解一点。
／\,,,∧
(  ̳• · • ̳)
/    づ♡
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aamaio

ZxID：14175459

27693鲜花 1鸡蛋

等级: 素材组
庸俗的懒人ᓚᘏᗢ
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-09-08 0
平时用腰得悠着点了，不能驼背了，每次坐姿不好的时候，感觉背特别累。
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银色翩然

ZxID：2288982

10505鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-09-08 0
我同事就是不小心闪到腰，现在腰间盘突出严重
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永远是个小可爱

ZxID：99742200

6鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-09-08 0
颈椎疼腰疼，每周都想按摩
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小白兔和积木

ZxID：54271495

75113鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-09-08 0
如果是肌肉问题的话，可能适当的瑜伽运动或者气功太极有用
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1264の不二

ZxID：6614926

22624鲜花 4鸡蛋

等级: 派派版主
坠入960331の星河     09520周年&19529上任
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-09-08 0
腰托还是不建议吧，用了就拜托不了
就是换硬的床垫或是硬板床
然后再买一个3-5cm厚度的乳胶腰托
席梦思虽然不像以前那么软绵绵
会让人陷进去，但还是偏软了些
还有就是注意弯腰和坐姿，真的腰闪到了没别的办法的
直接躺床上（硬床）5天外加涂抹扶他林
腰椎盘突出的人真的好无奈啊┓( ′∀` )┏
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网友小八

ZxID：99740304

5698鲜花 0鸡蛋

等级: 派派访谈特攻组
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-09-08 0
我最近是颈椎疼，每天回到家真的好酸
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