精神内耗，这是一种难以言表的状态，就像脑子里有两个小人，彼此观点不同，理念不同，吵得不可开交，不断拉扯，使人内心变得疲惫不堪。
这是一种心理上的煎熬。它的本质是内心的矛盾与冲突。人们在这个复杂的世界中生活，面对各种各样的选择和抉择，而这些选择又常常涉及到个人的价值观、期望和追求。当这些元素发生冲突，产生内心的矛盾时，精神内耗便悄然而至。
最近几年，我就陷入了这种纠结中，思想跟行为的不一致让我感到焦虑。那时候的我不知道精神内耗这个词。直到去年，我懂了这个词。对于生活的热情减退，内心被矛盾和冲突占据。每天都迷迷糊糊，不知道在做什么。只是重复的生活。每天晚上我想着各种的计划，但是身体不听指挥，不想行动。
之后我看到了余华老师跟罗翔老师的访谈，突然就惊醒了。内耗意味着困难，只有遇到困难才能够前进，所以困难往往会造成人的精神内耗。所以积极地想，这也许不是件坏事。
不知道该做什么的时候就从眼前的事情做起吧！让自己忙起来，做一个钝感力的人~