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[健康养生] 【萌喵】【转】女人不想提前衰老，多吃这种“碱性食物”，气血好了，皮肤也嫩了

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玥樱之蝶

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举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2023-09-07 0

导读：漂亮的女性不管走到哪里，都是一道漂亮的风景线，吸引着大众的视野，而女人过了30岁后，因为身体的代谢速率变慢，就会慢慢的衰老，如果长期不注意保养，很快变成黄脸婆，所以我建议女人过了30岁，一定要保持开朗的心情，在日常生活中，也要保持规律的作息时间，同时多吃一些一些抗衰老的食物。比如在我老婆的身边，有几位朋友明明有40多岁，却看着只有30出头，上个月我们聚会时，我们就聊到保养这个话题，开始我以为她们用了大量的昂贵护肤品，聊天后才知道，她们非常注意休息和饮食。

朋友给我看了她们的日常食谱和每天的作息时间，我相信了她们保养的好真的不是靠护肤品。而在她们日常吃的零食中，我发现她们很少吃麻辣、腥味重、高盐的食物，吃的最多的一种食物就是“南瓜籽”。而女人不想提前衰老，一定要多吃南瓜籽，因为南瓜籽是天然的碱性食物，而且它还含有丰富的“不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、复合维生素B、铁、钙、硒”等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有美白润肺、气血双补的功效，所以每天吃一点南瓜籽，气血变好了，皮肤也变嫩了！而不少人觉得在干货店买的南瓜籽不香不入味，接下来我就把五香南瓜籽的详细做法分享给大家。

【原材料准备】：南瓜籽1斤、食盐100克、八角2克、小茴香2克、桂皮2克、甘草3克、花椒3克。

【五香南瓜籽的做法】：

第一步：每年的秋冬两季，都是南瓜大量上市的时候，买回家的南瓜吃完后，可以把籽留下来，或者去网店买一些未炒熟的南瓜籽都是可以的，不管用哪种方法买的南瓜籽，都需要将南瓜籽彻底冲洗干净。

第二步：将冲洗干净的南瓜子铺平放入到太阳下，然后暴晒2-3天，直到感觉南瓜的外皮非常干即可。

第三步：将食盐、八角、小茴香、桂皮、甘草、花椒全部放入到锅中，然后用中火持续不断的翻炒，直到闻到很浓郁的香味即可。

第四步：把晒干的南瓜籽全部放入到锅中，继续用中火持续不断的炒制南瓜籽，大概炒3-4分钟，南瓜籽表面有点发黄时就可以起锅。

第五步：将南瓜放入到大的簸箕中，将南瓜籽贪凉后用密封瓶装好，每天吃上一把，对身体特别好。

【胡师傅有话说】：

1、要想南瓜籽口感更好，大家一定要彻底的将南瓜籽晒干，如果是半干的南瓜籽直接炒，这样南瓜籽炒熟后，味道会比较差。

2、香料千万不要和南瓜籽一起放入到食盐中炒，必须将所有香料放入到食盐中炒香，才可以放南瓜籽炒，否则炒熟的南瓜籽吃着不是很香的。

3、南瓜籽彻底放凉，大概需要6小时以上，如果将有余温的南瓜籽密封，会导致南瓜籽回软的。

女人不想提前衰老，南瓜籽这种天然的“碱性食物”每天都要吃一点，最近一段时间，老婆连续吃了2个月南瓜籽，气血变好了，皮肤也变嫩了，最后老胡愿大家都有一个貌美如花的面容。如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。

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