这两天也不知道怎么了 就是这个睡眠质量堪忧 就是可能整天都会有点头疼的感觉 也不知道是不是因为没睡好 我自认睡眠质量其实还算可以 一般情况下睡着了 不会醒 而且睡着后 睡眠时间还算长 但是最近总是会有睡一睡半夜就会莫名醒来的情况 而且可能一晚上会醒两三次 就导致睡眠质量直线下降
朋友他们说是不是最近有什么心事导致睡不好 但是其实也没觉得自己有什么心事 或者是不开心 或者是压力大 自我感觉是没有什么 但是他们的意思是可能你自己没感觉 但是身体是有感觉到的
不管怎么说最近的低质量睡眠还是给我带来了一些困扰 比如头疼 没有精神 感觉整个人有点萎靡 我这才几天就有点闹心 不敢想长期失眠者得什么样 我感觉我自己熬夜和我睡不着是两种心情和体验啊 我不想被迫熬夜的
希望睡眠快快好转
