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【萌喵】【转】为什么要在怀孕前三个月吃叶酸?一天中这个时候吃叶酸效果最佳!
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发表于: 2023-08-29
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大部分的女人不知道,在备孕前要吃叶酸片,即使是成功怀孕以后,还要坚持吃三个月的叶酸。那你知道叶酸对于女人怀孕有哪些作用吗?一天中什么时候吃叶酸效果最佳呢?你什么要在怀孕前三个月吃叶酸?
人们之所以要在备孕前三个月就开始吃叶酸,那是因为在怀孕之前,人体就需要摄入适量的叶酸等营养元素,这样才可以为胎儿发育提供充足的营养保证,才可以有效地预防胎儿神经管畸形,假如你在怀孕以后才开始吃叶酸,因为身体吸收这些营养的成分是需要一段时间的,当已经有了这样的营养环境以后,腹中的胎儿可能已经长大了,这个时候叶酸就可能起不到想要的效果了。
1、能有效地减少准妈妈患先兆子痫的风险
很多人们发现在备孕的时候服用叶酸片,能有效地减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是女人怀孕以后的一种并发症,它是一种高血压性疾病,大约有5%到8%的女人可能患这种疾病。如果女人患上先兆子痫以后,就可能会加大怀孕的难度。如果在备孕的时候食用叶酸片,就可以降低这样的风险。
2、可以降低准妈妈妊娠高脂血症发生的风险
叶酸不仅仅对胎儿的发育有好处,对孕妇的身体健康也有好处。经过研究发现,在怀孕前两到三个月服用叶酸,一直服用到怀孕以后的三个月左右,不仅可以有效的预防胎儿畸形,还可以有效的降低妊娠高脂血症的发病率。
3、可以预防胎儿神经管出生缺陷
叶酸的最大作用就是能有效地预防胎儿畸形,经过研究发现,人们如果在受孕的一个月甚至是在怀孕的前三个月,每天坚持服用适量的叶酸,就可以有效地降低胎儿出现神经管缺陷的风险,这个概率大约在50%到70%左右。
在备孕的过程当中,服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半个小时左右
,因为在这个时候是我们人体内吸收药物的最佳时间,介意每天服用的剂量在0.4毫克左右,只有每天在固定的时间服用,才可以发挥叶酸的最大功效。这补充叶酸的期间,如果你还要同时补充维生素C的话,两者服用的间隔时间最好在半个小时以上,以防出现相互抵触的现象。
https://www.sohu.com/a/715388222_120744201?scm=1102.xchannel:880:100002.0.1.0~9010.8000.0.0.6234&spm=smpc.channel_114.block3_77_O0F7zf_1_fd.3.1693294243497TI3TIx7_1002
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