◆◇ 奶昔养鱼记 ◇◆  ☆ 十三 ☆ ☆———————————☆ 最近睡眠很差，脑子有点不太好使 晚上在这边套版交货， 然后总觉得有什么忘记了 扒拉开qq看看有没有啥漏掉的 ，就怕不小心漏掉了谁及时要处理的消息 最近的睡眠差到啥地步呢 大概就是一晚上醒保底三次， 有时候11点12点左右醒到能睡回去 但是凌晨两三点醒就很难再入睡 睡眠不足就导致我记忆力变的非常差 有时候和朋友上一秒聊到啥， 下一秒话到嘴边就记不得要说啥了 本来还没什么感觉， 是有一回工作会议的时候 因为正常都会汇报一些数据， 以往我也不会特地做笔记都是张口就说的 那一回忽然嘎住了， 大脑死机了一样，还好最后圆过去了 但也是那回忽然意识到自己的记忆力在飞速减退的事实 现在睡觉都戴着耳塞尽量多睡点 但是耳塞带久了耳朵也不舒服， 白天有时候回忽然感觉耳闷 真是个恶性循环啊

我每天都觉得记忆力堪忧，不知道是不是阳后后遗症

我杨康之后问题可多了，失眠和脑壳转不过来很明显

抱抱奶子

有可能是脾虚，整点中药丸吃吃。

我耳鸣，也睡不好，必要时还是去医院看看

实在不行你还是去医院看看吧
长期睡不好真的就是个恶性循环

不建议戴耳塞，我大学因为室友太吵没办法只能用耳塞，真的很不舒服
戴耳塞后一点点摩擦声音都会放大再耳边，吞咽口水的声音也很大，长时间这样就会对声音很敏感，然后人也会变得很敏感切不舒服，摘下耳塞后也会需要自行适应一段时间听声音，弊端太多了
睡眠不好的话可以听听白噪音入睡，感觉还挺有用的吧
然后睡前别想太多事，放空思绪，事情都留到第二天，别给自己压力太大
慢慢试一段时间后没有改变的话，就和上面的建议一样去医院看看吧

还是要健康作息才行呀~