【萌喵】【转】孕晚期爬楼梯，对顺产有帮助？其实这2个方法可能效果更好_派派后花园

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[孕期心得] 【萌喵】【转】孕晚期爬楼梯，对顺产有帮助？其实这2个方法可能效果更好

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陌峥

ZxID：6991100

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等级: 博雅杂志组
配偶: 黑白纪
开摆。9.28广播剧，1.2求书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-08-11 0

女人怀孕之后，本身体重会增加，而且孕晚期，体重基数会更大，如果这时候爬楼梯的话，可能会对准妈妈的脊柱造成伤害，因为经常爬楼梯可能会使得脊柱的压力增大，而且还容易导致膝关节经常摩擦而受伤。除此之外，还容易使得孕妇感觉腰酸背痛。更危险的是由于下楼梯的时候会有一定的冲击力，可能会熬制准妈妈的子宫收缩，导致孕妇出现肚子痛的情况。

孕妈妈到了孕晚期，身体本来就已经很笨重了，这时候爬楼梯很可能会出现摔跤的风险，一旦摔跤后果不堪设想。而且，在孕晚期的时候，准妈妈的肚子一般比较大。经常爬楼可能会对子宫内的胎儿造成一定的影响，不利于胎儿的发育。

分娩对于孕妇来说确实是一件非常辛苦的事，所以说在孕晚期要做一些事情，能有助于顺产。比如说在孕晚期，建议盘腿对脚坐会有助于顺产。需要注意的是，尽量保持后背要部挺直，然后将双脚脚掌合拢，脚后跟尽量的向内侧拉，然后再缓缓降低两次的高度。这个方法有助于锻炼锻炼孕妇盆骨的柔韧性，而且对于孕妇下半身的血液循环也有好处，有助于准妈妈的顺产。

孕妈可以，背靠墙站立，然后将两脚分开与肩同宽，慢慢的靠着墙壁往下滑落，一直到坐姿状态。然后准妈妈保持坐姿，数秒左右，再往上滑至站立，重复此动作十次左右，这个方法，有助于打开准妈妈的骨盆，从而有利于顺产的进行。不过需要注意的是，准妈妈在坐着动作的时候，最好身边有人陪同，避免准妈妈蹲在地上，产生不好的影响。


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  • Ⅵ歲嘞

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  • 轻羽沉

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