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作者 | 北京儿童医院精神心理科专家闫瑞颖
编辑 | 吴施楠
让孩子自由成长是家长们心头的首要大事。生活中，不少家长自认为已经给予了孩子无限的“爱”和“自由”。但是他们却没有意识到，所谓的自由是需要建立一定边界范围的，所谓的爱也不能够溺爱。事实上，很多家长并没有和孩子“划清界限”。
你是这样的家长吗？
自我界限是指在人际关系中，个体清楚的知道自己和他人的责任和权利范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的空间。在心理上划清与他人的界限，需要长时间的努力。自我界限清楚的人，依然喜欢和他人亲近，但并没有失去他自己，也不会把别人当成自己的一部分，他们会在需要的时候，得到不虚假的安全感和爱。
生活中，家长的哪些行为属于越界呢？我们先来看4个特别常见的事例。
事例1：孩子努力尝试翻过球池，就差一点要成功了，你担心孩子万一摔倒，一把将他抱了出来。
事例2：给孩子确定好课外班，不需要征得孩子的同意，甚至不顾孩子的反对，理由只是我认为你需要。
事例3：帮忙做了所有的家务，理由是孩子还小或者他需要用那些时间学习。
事例4：不敲门随意进入孩子的房间，不经同意随意翻看孩子的日记、手机，不顾孩子已经是个少年而随意看孩子的身体、甚至父母在孩子面前随意裸露身体……
如果你也是这样的家长，就要注意了。事例1中，孩子错失了一次证明自己能力，体验成功的机会；事例2中，孩子逐步变得不再相信自己的选择，同时积攒了不良的情绪；事例3中，孩子丧失了锻炼实践能力，自理能力的机会；事例4中，家长的越界破坏了孩子心理、生理界限的安全感。
还有的家长会对孩子说：“我为了给你做……我都放弃了……。”企图用自我牺牲来道德绑架孩子，没想到的是这又越界了。
需要注意的是，如果家长有越界行为，孩子也会有样学样。比如有的家长过分关心他人甚至损害了自己的利益；有的家长不遵守公共场所的规则；有的家长和自己的原生家庭过度纠缠……
边界感模糊的亲子关系，更容易养出过度依赖他人的懦弱孩子、情绪化的孩子、过分关心他人的控制型孩子，而且容易影响孩子的亲子关系、朋友关系，尤其是成年后的亲密关系，甚至可能引发严重的心理疾病，比如抑郁、焦虑等。
因此，不能喊着“以爱为名”的口号，不能说着“我都是为你好”，而任意闯入本该有的界线。
如何明确与孩子之间的界限？
首先，要学会尊重孩子的成长，成长过程中需要不断地尝试和鼓励，成长的过程也会经历失败和痛苦，成长的过程也需要熟能生巧；家长可以参与，给予建议，但不可独断，控制孩子。随着孩子能力的提升，家长也要给予孩子时间，学着放手。
第二，要学会尊重孩子的隐私，尤其是青少年，允许孩子有自己的秘密，有独立的空间。只要孩子做事不伤害自己、不损害他人、没有违法乱纪，没有违背原则，请尊重孩子。不要想着任何事情都要在家长的监督下，不要想着孩子事事都需要汇报。
第三，尊重孩子的感受，接纳孩子的情绪。不是要家长去满足孩子的无理要求，而且对于孩子的情绪给予及时回应。
第四，作为家长，也需要尊重自己的感受，不要为了孩子不断牺牲和放弃自己的合理需求。
第五，家长要做一个好的榜样，让孩子潜移默化中学到如何和他人以更健康的模式相处。
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