【每日话题】使人变胖的是糖分还是脂肪？（10.18）_派派后花园

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[每日话题] 【每日话题】使人变胖的是糖分还是脂肪？（10.18）

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kurlinda

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事情会做完的，世界会完蛋的。
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-24 0
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心情涂鸦，每日话题。
如果你有好的话题请与版主联系，或者登陆以下地址，把你的话题登记，采用者有奖励哟
聊天&心情涂鸦【每日话题】登记审核帖
https://www.paipai.fm/r7420068/

使人变胖的主要原因是摄入的能量超过身体消耗的能量，导致能量储存为体重增加。无论是糖分还是脂肪，如果摄入的总能量超过身体所需，都可能导致体重增加。你认为使人变胖的是糖分还是脂肪，减肥的时候你会怎么控制饮食？


参与话题者回复内容需满10字+，符合要求奖励5PB，不合格者无管提无奖励
截止日期明日12点整
心情话题，精彩不断，明天不见不散。



[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2023-10-18 12:06重新编辑 ]
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  • Ⅵ歲嘞

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流火如月

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-10-18 0
脂肪吧，糖分比较好减下去，控制饮食再多运动就行了，脂肪的话先要转化才能减下去，比较麻烦。所以严格按三次吃，一点一点减，糖分可以摄入一点，尽量不碰脂肪量高的。
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  • Ⅵ歲嘞

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祝余。

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麦麦离家出走中！8.29结婚
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-10-18 0
糖分吧，糖吃多了危害真的很多，平时真的要控制糖分的摄入。
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  • Ⅵ歲嘞

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网友小八

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-10-18 0
我觉得是糖分吧，感觉要减肥的话，控糖还是蛮重要的。而且糖吃多了对身体真的不太好，容易引发一些别的问题。
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  • Ⅵ歲嘞

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蝶花之恋

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举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-10-18 0
糖分和脂肪都有吧，减肥的时候控制饮食，晚上不吃晚饭，白天吃的变少，控制嘴，就好减一些。
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  • Ⅵ歲嘞

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aamaio

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庸俗的懒人ᓚᘏᗢ
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-10-18 0
糖需要代谢也会加重身体的负担，消耗不完就会转化成脂肪存起来吧。所以变胖了两个都有原因了。还是要控糖健康点。
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  • Ⅵ歲嘞

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vingna

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放下个人素质，享受缺德人生❤ 3.5周年纪念
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-10-18 0
控糖很重要，甜食发胖是有一定道理的，之前看少林寺有个和尚也很胖，但是耍刀舞剑的很灵活，说是脂肪大于肌肉，就是那种有用的脂肪，但是糖分增加转化的没用的脂肪好像很难减下来。
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  • Ⅵ歲嘞

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小手、揣兜

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记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-10-18 0
都会变胖吧，不过感觉吃多了油脂会更直接，但是糖分和油分过量摄入也不止是变胖的结果。前几天听了单位组织的健康讲座，虽然现在已通过各种渠道了解这些健康知识，还是不太在意，但是听讲座的时候就觉着平时糖分确实吃太多了，有点担心以后血糖不稳定，还有低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C，坏胆固醇)的体检指数也相比前面升高了挺多。所以最近控制吃糖果和晚餐的量，也尽量早睡，就不知道能坚持多久，感觉是吓一次老实一段时间而已……连单位的菜也好像少盐少糖就哈哈哈！
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  • Ⅵ歲嘞

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林风晚月

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一个人的狂欢
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-10-18 0
我觉得最主要还是糖分，脂肪和糖一样都让人变胖，但是一般人能吃进去多少脂肪呢，很容易腻到。糖就不一样了，很多食物分解之后都在体内转化成糖然后储存起来，还会转化成脂肪...
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  • Ⅵ歲嘞

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晓之泪

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配偶: 盐橘夕叶。
困~0~ ✮9.28 结婚✮ 周年11.8
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-10-18 0
我觉得都有吧，22年下半年有点放飞自我了，今年胖了6.7斤，从5月份有意识的的稍微控制了一下，每顿饭减少一点，但有想吃还是吃的。到10月份已经恢复原来的体重了
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  • Ⅵ歲嘞

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飞飞123456

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-10-18 0
听说50%的糖+50%的脂肪，人就会变胖。而这些都是人工制造的食物
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  • Ⅵ歲嘞

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厉害的小蚂蚁

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咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2023-10-18 0
一半一半，道理都懂，但是胖子就是喜欢吃甜的、香的，比如我，永远都在减肥的路上
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  • Ⅵ歲嘞

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susu小小酥

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只是寻常岁月诗。
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2023-10-18 0
糖分吧，甜品的热量很高，水果含糖量高的热量也高，吃了容易发胖，对身体的负担也大。
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  • Ⅵ歲嘞

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azalea-du

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2023-10-18 0
糖分，糖分吸收不了直接变成内脏脂肪了，非常不利于身体健康，减肥要少吃水果哦
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  • Ⅵ歲嘞

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jade777

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2023-10-18 0
说实在的，我也不知道使人变胖是因为糖分还是脂肪，但我知道，控糖还是挺重要的，控糖肯定有助于减肥，对身体健康是有益的。
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  • Ⅵ歲嘞

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叶子zg

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小派派
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2023-10-18 0
都有吧，减肥太难了，我选择不减，健康就好。
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桑宝

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不忘初心 方得始终
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2023-10-18 0
都有吧，减肥控糖，去年我低脂低盐低油控制饮食瘦了挺多的，一不控制就反弹了
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  • Ⅵ歲嘞

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南无妙色身如来~
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marry2008

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龙年吉祥幸福
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2023-10-18 0
我属于时刻要减肥，喝水也能胖的那种。对我来说，最大的困难是糖分，因为我喜欢吃甜食和淀粉类食物，我只能尽量控制吃甜的，主食也少吃。
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  • Ⅵ歲嘞

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延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

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举报 只看该作者 18楼  发表于: 2023-10-18 0
两者都有的，糖分会转换成脂肪，而脂肪分解也可以产生合成糖的原料，帮助合成糖。减肥的话控制饮食中糖分、油分、盐分等的摄取，不要用饥饿来减肥，对身体上大大的不好的，况且一但进食体重会反弹的更厉害的，所以科学减肥，要保持适当的运动、健康的饮食和作息习惯
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  • Ⅵ歲嘞

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  • Ⅵ歲嘞

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浮生未歇~~~~桜色舞うころ
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lanceyi

ZxID：182109

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只为遇见你一生遥望 成为黑暗里行走的光
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2023-10-18 0
糖，因为我饮食很少，但是饮料里糖分高，体重都是因为糖
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