【夸夸档】【5222H】智者不入爱河_派派后花园

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[上限15] 【夸夸档】【5222H】智者不入爱河

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忆痕之殇

ZxID：13299841

82041鲜花 667鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 橘猫丸子
评分通知已关闭，如没有评分请私戳。9.22周年，7.30上任，6.1结婚周年
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-19 0
— (临空青) 优秀帖 (2023-07-19 21:48) —
冥想



因为某些不为人知的原因，我开始练习冥想。
冥想，是从外语中翻译过来的单词，指瑜伽者通过冥想来制服心灵，也会有意想不到的副作用。
冥想多数时候是有一个点为参照物，将所有的注意力集中在某一点上，比如呼吸，比如起伏的胸腔，比如进出气的鼻孔，比如起伏的腹部，让自己注意力集中在这上面，但是人的思绪会跑，这时候就要把思绪拉回来，再回到那一点上。
因为是初学者且从来没有冥想过，我一般会听一些引导，最开始是在小睡眠上，为了放松精神快速睡着，随着语音的提示跟随做动作，听着听着就会睡着，后来就是去b站找，然后接触了正念冥想。
正念冥想跟冥想不太一样的地方就是正念有点像给自己洗脑，有些话说一千遍就会成真，正念就是这个模式，对自己身体的状态进行觉察，站在第三者的角度审视自己的心理。
正念对我来说唯一的好处就是能让我从尴尬的状态中迅速抽离，比如大庭广众之下摔倒，当我把自己从主人公的视角抽离开了，反问自己当时到底发生了什么为什么会出现了这种状况，就能很好地脱离尴尬的心态，对于每天晚上睡不着觉，尴尬的事情一遍一遍在脑子里回响，越想越尴尬最后更睡不着的我来说算是有奇效的。
最开始冥想是为了能更好的进入学习状态，因为随着短视频的冲击，我发现我越来越不能集中精力，搜了半天发现冥想可以，当然了，我觉得对我来说冥想作用非常有限，因为我只有晚上睡觉前会听冥想引导，然后我本人是睡眠质量超级好入睡正常的人，这个引导对我来说只能算是锦上添花了，又因为我并没有脱离短视频，所以还是悲催的注意力依旧不集中orz。百度上所有冥想带来的好处我都没怎么得到，不过冥想的时候心情比较平静，注意力也比较集中，也算是有所得了。
  
本帖最近评分记录： 共 53 条评分 派派币 +695 鲜花 +15

  • liumeiling

    		 派派币 +15 2023-08-19

    小红包

  • 白日夢。

    		 派派币 +15 2023-08-01

    (#^.^#)月巴祝福小红包

  • 云柒梦筝

    		 派派币 +10 2023-07-27

    祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~

  • 琳儿来也

    		 派派币 +10 2023-07-27

    红包必须有

  • lengzichen

    		 派派币 +15 2023-07-27

    潜水的阿辰来补红包包

  • 梦唲210

    		 派派币 +15 2023-07-24

    梦梦的夏日小红包呀~

  • 多罗明溪

    		 派派币 +15 2023-07-23

    小忆水了一篇优秀额帖

  • 桓错

    		 派派币 +15 2023-07-21

    自曝欢迎您｡◕‿◕｡

  • 貓夫人°

    		 派派币 +15 2023-07-21

    小红包

  • 浅浅笑语

    		 派派币 +15 2023-07-21

    浅浅的小红包~≧▽≦
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任野。

ZxID：13342045

165268鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 沈淮西。
-  心事草写 芜杂秋山
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2023-08-19 0
恭喜纪念！-


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liumeiling

ZxID：3002419

25302鲜花 1鸡蛋

等级: 派派版主
举报 只看该作者 77楼  发表于: 2023-08-19 0
小红包
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三斤无花果

ZxID：64946716

2073鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 76楼  发表于: 2023-08-04 0
建设美丽新中国
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玛咔巴咔。

ZxID：24187500

333434鲜花 19鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 远山见月。
9.10转正/番外不补
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2023-08-01 0
(#^.^#)月巴祝福小红包
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云柒梦筝

ZxID：19554057

76972鲜花 0鸡蛋

等级: 内阁元老
举报 只看该作者 74楼  发表于: 2023-07-27 0
祝愿大家健康平安的小红包~\(^o^)/~
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琳儿来也

ZxID：1497904

33324鲜花 2鸡蛋

等级: 总版主
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2023-07-27 0
红包必须有
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lengzichen

ZxID：10454712

23376鲜花 65鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2023-07-27 0
潜水的阿辰来补红包包
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梦唲210

ZxID：17860121

47839鲜花 3鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 迷鹿迷了路。
恍惚间，时光停滞，好似回到从前，那个只属于你和我的夏天。。。7.30上任
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2023-07-24 0
梦梦的夏日小红包呀~
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多罗明溪

ZxID：10430355

32943鲜花 3鸡蛋

等级: 派派版主
越来越好！9.3日上任！
举报 只看该作者 70楼  发表于: 2023-07-23 0
小忆水了一篇优秀额帖
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桓错

ZxID：14050368

443912鲜花 5666鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 风司夜
现充，半潜 ps 纪念馆撒完10.21&回礼撒完10.10
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2023-07-21 0
自曝欢迎您｡◕‿◕｡
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浅浅笑语

ZxID：72862860

32775鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
心怀感恩，世间美好！10.20周年。3.26上任周年。为避免502，关闭消息通知。
举报 只看该作者 68楼  发表于: 2023-07-21 0
浅浅的小红包~≧▽≦
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池落盏

ZxID：11819565

681879鲜花 55鸡蛋

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配偶: 宴山亭
❤3.9上任周年❤4.13结婚周年❤4.22周年❤
举报 只看该作者 67楼  发表于: 2023-07-20 0
(ૢ˃ꌂ˂⁎)大白鹤祝你快乐小红包
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唐妤墨

ZxID：8847628

49085鲜花 0鸡蛋

等级: 原创小说盟
自闭ing   沉迷看小说
举报 只看该作者 66楼  发表于: 2023-07-20 0
墨の小红包！~
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十夜凉

ZxID：14155948

1076860鲜花 7鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: zy32593
……
举报 只看该作者 65楼  发表于: 2023-07-20 0
恭喜纪念~
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书中游

ZxID：774939

201265鲜花 7鸡蛋

等级: 书友联盟成员
配偶: 野末微时。
愿你胸中有丘壑，眼里存山河。愿你炼出钻石心，依然芙蓉面。
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2023-07-20 0
小红包来了٩(๑>◡<๑)۶
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hy378785121

ZxID：12065474

13934鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
开心就好(^_^)
举报 只看该作者 63楼  发表于: 2023-07-20 0
恭喜纪念
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九昼暖

ZxID：12957271

466268鲜花 17鸡蛋

等级: 派派版主
❤北辰九→夙九❤1.2-5.24-8.14-11.23
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2023-07-20 0
毛毛如雪花，哗啦哗啦啦~
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酷拉小夹

ZxID：6187630

69785鲜花 42鸡蛋

等级: 派派督察
配偶: 高町奈叶。
心欲满树香馨熏，叶若相惜恰相知。
举报 只看该作者 61楼  发表于: 2023-07-20 0
小红包~
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沐觅谨。

ZxID：17938529

87162鲜花 72鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: 回到夏末之初
我是沐沐！（墓薏）番外不补。  生日：1.21，周年5.13，结拜6.20，结拜：8.18，结婚： ..
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2023-07-20 0
来自沐沐の万事顺遂小红包✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
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