【落の小鱼缸2】关于减肥~_派派后花园

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[家长里短] 【落の小鱼缸2】关于减肥~

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落落紫

ZxID:13441241


你身上有光,我抓来看看周年10.16/3.1手打4.1发书
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2023-07-16 0
【总进度:2/50】
7月额度:2/10
本周额度:2/3

本来都躺下要睡了,但是现在饿得要死,又睡不着,想起今天是礼拜天,那就爬起来再写一篇小鱼缸
说出来你们不信,我从大学毕业以后工作就开始胖,工作7年胖了半个我
看着原来瓜子脸的自己,真的没有想过自己会胖到这个程度
本来对于减肥我是摆烂的状态
但是现在不行了,前几天去体检肝功能出了问题,吓得我赶紧跑医院检查了
然后做了个什么肝胆回弹,出来的结果说是重度脂肪肝,医生说再不减肥就要肝硬化
原来工作压力大的时候,天天都是全糖的奶茶,炸鸡  全糖还是那种阿华田全糖(现在想想都觉得腻的不行)
天天熬夜写方案,饿了就吃烧烤外卖,一步步给自己吃成这样
然后之前说要减肥,还请了私教,教练费交了不少,但是没啥结果
本命年那会还因为减肥跳波比跳把自己脚踝韧带拉伤,躺了三个月(我也不懂我就一个韧带拉伤怎么可以养这么久)
脚踝好了以后,对减肥这个就是摆烂
现在就重新开始他调整自己的饮食结构,但是因为我今天吃那个营多捞面热量超标,晚上就没怎么吃
现在饿的可以啃桌子了!!
营多捞面真的很难吃!!!!千万不要买!!!!还没有火鸡面好吃!我真的被气死!
等会喝点水就去睡吧~
melseecat

ZxID:99740235


等级: 文学大师
跟着HM修炼!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2023-07-16 0
晚上没吃到这个点好易饿(正在啃桃子),慢慢来,多吃清淡的菜吧,然后补充足够蛋白质,吃的营养上去了去运动

★・・・・★ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ᵃˢ ʳᵒᵐᵃⁿᵗᶦᶜ ᵃˢ ᵗʰᵉ ˢᵗᵃʳ★・・・・★
岚珊

ZxID:11011498


等级: 内阁元老
配偶: 步尔
2.1生日   3.1周年 10.3婚礼
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2023-07-16 0
我从大学开始一直胖的,唉管不住嘴
axcus

ZxID:11112249


等级: 热心会员
吃好睡好身体好
举报 只看该作者 地板   发表于: 2023-07-16 0
楼主是不是另外一个帖提到了尘螨过敏?
祝楼主减肥成功~说不定减肥后过敏症状会减轻很多

楼主留言:

这个关心,现在已经吃药控制住了。下个月复查没问题就可以不用吃了。当然胖可能也是原因之一。反正瘦下来肯定好的

qiru117

ZxID:8903692


等级: 热心会员
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2023-07-17 0
减肥绝对是终身事业。。。
amoonici

ZxID:3886807


等级: 热心会员
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2023-07-17 0
我每年都在春夏减肥,冬季复胖的循环中!
众所周知管住嘴是减肥的诀窍。天热了自然胃口就小些,然后控制雪糕的摄入。
我的经验是仅靠运动减不了肥的,而且复胖会更惊人!但锻炼后身体会更好!如果有运动后控制食物的毅力,可以双管齐下。
杨树楠木

ZxID:5486621


等级: 热心会员
期待奇迹……创造奇迹……
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2023-07-17 0
三分靠练  七分靠吃。
但是依旧好难,加油吧,宝~
 
             
肚几

ZxID:22142768


配偶: 裴之
打工的精髓在于摸鱼~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2023-07-17 0
大基数(如有冒犯请见谅)靠饿就行了,楼上说的很对,三分练七分吃~
总结就是饿了才吃吃到不饿~
jingting0508

ZxID:99740673

等级: 热心会员
时光与我
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2023-07-17 0
回 楼主(落落紫) 的帖子
减肥真是太难了,咱们一起加油
芷水烟儿

ZxID:1467787


等级: 热心会员
做个睿智的女子。学会从容面对生活。积极面对生活
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2023-07-17 0
减肥真的除了自律,别无他法,我之前胡吃海塞了一段时间,腰里游泳圈都出来了,今天开始准备晚餐不吃主食了。
多吃饭大米香

ZxID:99741198

等级: 脱颖而出
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2023-07-17 0
吃的规律反而瘦的快,我有一阵只吃两餐,反而涨了,后来规律吃三餐,少油少盐,慢慢的就轻了
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