一直以为想瘦就必须要运动，运动是瘦身的很好的方式，但是今天看了一篇文章，说的是运动和瘦是没有关系的，运动可以使人更加健康，精力充沛对人是有好处的，但是没有办法瘦下来的，对于这个观点来说，可能很多人不太认可，但是感觉还是有点道理的
因为想瘦，但是习惯不太好，一直控制不住嘴巴，经常会吃啊，有的时候心情不好，压力大的时候也会吃，以为运动可能会对身材有帮助，于是吃没有控制， 就是出门去快走，跑步，慢慢的膝盖有点不舒服，慢慢的开始疼痛，可是还是跑步，结果膝盖伤了，不能动了，还是很肥，没有瘦下来，才知道，其实瘦不是那么简单，运动是很不够的，饮食更加重要，另外其他的也很重要
其实是一个系统的改变，包括心情的变化，习惯的变化，饮食的变化，整个都要发生变化，当然，运动要适量的，根据自己的情况，尽量做能力范围内的运动，运动不一定会瘦，但是会健康，会让人心情愉快起来，而且让身体的各个方面会发生变化，包括心里和压力
刚好今天得知天后抑郁症，挺令人难过的消息，但是运动对抑郁也是有帮助的，只要动起来，只要让自己的身体的细胞处于活跃的状态，可以治愈很多心里的问题，所以坚持运动，不仅仅是为了瘦，而是为了更加健康的生活
其实关注运动很久了，持续跑步也很久了，运动最难的就在于坚持，运动带给人的改变不能仅仅说是瘦身，或者仅仅说是一时的变化 ，也不仅仅说是潮流什么的，必须真真的深爱运动，真真的去快乐的运动，真真的去坚持，才能体会到运动对于人的变化。
也许运动确实不会让人很快瘦下来，但是我们也很难看到在运动的是一个大胖子，坚持运动坚持自律的人，生活也不会很差，在保持一个健康的水平和状态，可能更加重要。
通过运动，可以改变我们的生活方式，让自己的时间更加有效，通过运动可以让生活中更加阳光一些，通过运动可以锻炼心肺，增加血管弹性，预防衰老提前到来，更可以减压，可以对抗外界不良的情绪，其实可以重塑一个人吧。让人变的更加明媚和开朗，改变生活方式。
最大的体会是只要不顺心，不开心，不顺利，逆境的时候，就去不停的运动，流汗，慢慢的一切都会过去的
所以不是因为瘦才去运动，而是因为自己，仅仅为了自己更好一些才去运动，这可能是真谛吧，坚持运动，有百益而无一害，适量的运动，改变自己也改变人生。
