转自科普中国网

　　卵巢是女性保持健康和年轻的秘密武器，因为卵巢分泌的雌激素会引起月经来潮，而雌激素会直接影响皮肤状态。因此，对于女性来说，健康的卵巢很重要。

　　许多女性，一旦月经紊乱，月经量减少，便开始自我诊断为“卵巢早衰”。卵细胞早衰真的如此判断？

　　确诊卵巢早衰，要看这2项指标

　　其实卵巢早衰是有明确指示性的，不是一次出现月经紊乱，尤其是月经量少就可以判断为早衰。而月经的多少与子宫的状态有关，与是否做过人工流产也有关，卵巢的状态，除了月经量，还可以通过月经周期来体现。

　　所以，月经量少而月经周期仍然准，并不是说卵巢就会早衰，除非你的月经量已经少到快要停止了。对于“卵巢早衰”，医学上早有判断标准，如果你满足以下两个条件，

　　年龄尚在40岁以下，但在6个月以上闭经；

　　两次抽血检查时，均大于40IU/L的卵泡刺激素和小于100PG/ML的雌二醇。

　　适量的荷尔蒙疗法，并不可怕

　　当“卵巢早衰”被证实时，就需要激素替代治疗了。但是一提到荷尔蒙，许多人开始产生抵触，因为许多人担心滥用荷尔蒙会导致癌症，尤其是妇科癌症。

　　事实上，许多妇科癌症，如乳腺癌，子宫内膜癌，都是雌激素水平过高所致。但是荷尔蒙替代疗法并非滥用荷尔蒙，而是在正确控制剂量的情况下，缓解由卵巢早衰引起的一系列症状。

　　毕竟，这些症状就是因为激素雌孕激素分泌的绝对不足造成的，所以激素替代疗法可以说是一种“根治”的疗法。

　　除了上述作用，激素替代疗法还可以保证骨质中的钙不流失。卵巢早衰或者更年期之后的女性，都有骨质疏松甚至因此骨折的问题，为此要特别重视补钙。每人每天应补充1000～1500mg的钙，400～800IU/d的维生素D，如果每天能晒足阳光，那么这个补充量还可以稍微减少一点。

　　来源：大众养生网

感想：做女人真难，生理健康很重要，需要多注意，不然受苦的是自己，日常生活需要科学饮食，充沛的休息和适当的锻炼。