『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日 （3.19-3.21）_派派后花园

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[小型活动] 『派 派 活 动 区』世 界 睡 眠 日 （3.19-3.21）

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lengzichen

ZxID：10454712

23376鲜花 65鸡蛋

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配偶: 倾听回忆
I'm lazy,and I'm fat,and I'm proud of it.
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-16 0
— 本帖被 时不予 执行压帖操作(2024-03-28) —
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【活动前言】
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

【活动内容】
长大了我们的生活也要纯粹一点，每天吃好睡好运动好
虽然有点难，但是要减少熬夜
来，说一下熬夜的那些日子吧~
如果真的没有熬夜过（这太难了），恭喜你很健康，来传授一下不熬夜的技巧吧

【回复格式】
复制代码
  1. ID：
  2. 日期：
  3. 睡个好觉：（20字以上）


【活动时间】
3.19-3.21

【活动奖励】
合格的回复可获得10PB。
另外可以获得活动主宰0.5积分。

【注意事项】
1、每人只能回复一次！不允许大小号同时参加。
2、不按照格式回复，一律不得分。
3、非活动时间内回复不得分。
4、回复内容需原创，禁止复制粘贴！
5、与主题无关或明显凑字数的内容不计字数。
6、本活动最终解释权归活动区所有
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。
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  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-16

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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泪xiao姬

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 03-19 0
泪xiao姬
0319
这不就是我刚刚的际遇么 啊啊啊啊啊啊跟宝宝睡觉太难了 半夜突然坐起来在旁边看你 嘿嘿笑 然后就起来high 满床滚 我的头好痛啊啊啊啊啊啊
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  • 池落盏

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腐女 一只~~~~
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松球球生海边

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松球球
举报 只看该作者 板凳   发表于: 03-19 0
ID：松球球生海边
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）现在天天睡好觉对很多人来说都是奢求，一是时间不够，而是睡眠质量差，我算睡眠不错的，但上周不知什么原因，睡得特别不好，生活中各种琐事压力都会影响睡眠。
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  • 池落盏

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屹翼。

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命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心不变，万物皆不变。
举报 只看该作者 地板   发表于: 03-19 0
ID：屹翼。
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）自从孩子上初中要接送，就没睡好过了，睡眠严重不足，但是晚上睡的时候又总睡不着，早上起来昏昏的，午觉都补不起来，所以孩子们这个睡眠时间也是不够的。
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  • 池落盏

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lz198295

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财富来，财富来，财富四面八方来
举报 只看该作者 4楼  发表于: 03-19 0
ID：lz198295
日期：3.19
睡个好觉：不熬夜是不可能的吗，医生说我年纪轻轻怎么心脏负担有点重，我默默回复因为熬夜是家常便饭，疲劳全靠周末蒙头大睡来恢复，恶性循环，大家有什么不熬夜的好方法吗
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  • 池落盏

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做梦有点难

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 03-19 0
ID：做梦有点难
日期：20240319
睡个好觉：（20字以上）睡个好觉对于我来说，通常都是很难做到的。能够浅眠几个小时，就已经算是比较好的。经常是一晚上醒来好几次，怎么强制自己也睡不着，第二天就昏头昏脑的。
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  • 池落盏

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君-浅笑

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看庭前花开花落，任天上云卷云舒
举报 只看该作者 6楼  发表于: 03-19 0
君-浅笑
3.19
这段时间太累了，工作日的时候基本是沾枕头就睡着的，但是周末的时候睡眠质量就特别差了，要晚上12点多才能睡得着，中途还会醒几次
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  • 池落盏

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xhjuan

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举报 只看该作者 7楼  发表于: 03-19 0
ID：xhjuan
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）以前跟同学打麻将熬过夜，现在很少了，主要年龄吃不消啊
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  • 池落盏

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azalea-du

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派派回归快乐回归
举报 只看该作者 8楼  发表于: 03-19 0
ID：azalea-du
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）睡眠好其实是身体健康的表现，有段时间到处堵，然后睡眠就很受影响，后来调理好了，睡眠就好多了，还有就是不能思虑过多，不然脑子得不到休息，也会有一样的问题，而且睡眠是各个器官很重要的修复时间，长时间的睡眠不足，各个器官都是受到损害，早起一段八段锦，晚上别做过多的脑力活动，应该是对睡眠有帮助的
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  • 池落盏

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vingna

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放下个人素质，享受缺德人生❤ 3.5周年纪念
举报 只看该作者 9楼  发表于: 03-19 0
ID：vingna
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）我是自己作死的，之前睡眠都很好，每天10.30雷打不动的睡觉，但是有几次在那边玩网游，可能是熬过了那个睡觉的点之后就习惯了，好长一段时间都是零点后睡，但是第二天也起的来，就是精神很不好，现在即便调整过来，但是还是习惯性的到11点多才睡，晚睡最大的坏处就是脸上会长斑啊
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  • 池落盏

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紫烟蓝

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总是记得雨中，你模糊的身影，消失在我梦中，仅有沉默
举报 只看该作者 10楼  发表于: 03-19 0
紫烟蓝
3.19
有时看着小说不知不觉就熬夜了，而作息紊乱的后果还有容易失眠，常常反省又不自知，难以坚持，但年龄大了身体确实吃不大消。
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mumuxiding

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举报 只看该作者 11楼  发表于: 03-19 0
ID：mumuxiding
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）真的非常非常羡慕年轻时候的睡眠质量，熬了十几年夜，导致整个作息紊乱，每天都精神状态不好且入睡6小时不到自动醒，明明人还困的要死。越来越感觉自己扛不住，想调整好的作息吧，又总忍不住刷手机。
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蝶影叶寒

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O(∩_∩)O
举报 只看该作者 12楼  发表于: 03-19 0
蝶影叶寒
3.19
每天都有种时间不够用的感觉，其实就是不想上班，觉得属于自己的时间太少想休息，然后晚上不知不觉就会熬夜，有时候是因为看电视剧，有时候是因为看小说，总之就是不想睡觉。
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芙蓉帐暖0c6f4

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自闭咸鱼一条：重度拖延症、偶尔游戏狗
举报 只看该作者 13楼  发表于: 03-19 0
ID：芙蓉帐暖0c6f4
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）少熬夜真的对身体好，但是控制不住啊啊啊啊！！打工人感觉玩耍时间太少了，不知不觉就过了零点，我现在都希望能维持每天12点入睡，然后慢慢往前调
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lizhutou

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 03-19 0
D：lizhutou
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）睡个好觉很重要，到了一定年纪才知道，衣服化妆品其实都没有好气色来得重要，好气色最重要的就是好好睡觉，但是这确实真的很难，工作学习忙不说，还有那么短视频要刷，哎。
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mingnasan

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世间本无事，庸人自扰之.......
举报 只看该作者 15楼  发表于: 03-19 0
mingnasan
3.19
今天是睡眠日么，昨晚熬夜打游戏到两点，真的不是故意的，就是解谜类的玩着玩着就这个点了~~~真的是控制不住...........今天一定早早睡觉~~~
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甜美的忧郁

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 03-19 0
ID：甜美的忧郁
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）一直以来我自认为自己的睡眠是不错的，早睡早起型，除了偶尔失眠，不过有次数的，比如喝了奶奶茶，所以我基本不喝奶茶！
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宿世秋

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等级: 文学大师
寂然还人海 分明是常态
举报 只看该作者 17楼  发表于: 03-19 0
ID：zkhkiss
日期：0319
睡个好觉：（20字以上）
一上班就作息正常，晚上也早早的困了，每天都是个渴睡的人。
放假就作息紊乱，白天睡一天，晚上熬夜熬得两眼通红。
睡眠是非常重要的，我了解的焦虑的人，大部分都是晚上睡眠比较差，经常睡不着。
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  • 池落盏

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霁月時雨。

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等级: 派派访谈特攻组
配偶: 麓海寄雲。
我瞎写，您瞎看
举报 只看该作者 18楼  发表于: 03-19 0
霁月時雨。
3.19
最近我老公有事不回家款，然后催我睡觉的人没了，我就天天熬到很晚，真的是太堕落了呜呜，今晚一定早睡
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  • 池落盏

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kamiyuki

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ID：kamiyuki
日期：3.19
睡个好觉：（20字以上）现在想睡个好觉是不怎么容易，我是那种有心事就不怎么睡得着的类型，所以基本睡觉的时候就放空大脑，什么都不要想。或者就一直催眠自己现在很困，眼睛睁不开什么的。一般过会就能睡着。
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  • 池落盏

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