转自科普中国网
在挑选防晒用品时，我们常常会在包装上看到两个名字——SPF和PA。那么，这两个防晒系数分别代表着什么？这篇文章的知识点请记好！
SPF和PA是防晒用品的两大指数。前者主要代表防护UVB（中波红斑效应紫外线）的能力，后者代表防护UVA（长波黑斑效应紫外线）的效果。因为长期的UVB和UVA辐射都会对皮肤造成伤害，所以防晒化妆品都会有这两个防晒系数，系数的大小代表防晒能力的强弱。
SPF（Sun Protection Factor）中文名叫日光防护系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒红能力的指标。日晒后发红，主要是UVB起作用。SPF的数值从小到大，可以从SPF10一直增加到SPF50以上。那么这个SPF数值代表什么意思呢？以SPF30为例，这个“30”代表涂抹了该防晒化妆品以后，照射到皮肤表面的紫外线只有1/30能被皮肤吸收。所以，假设一个人没有进行皮肤防护，在中午接受15分钟的日光照射后，皮肤会出现淡红斑。那涂抹了SPF30的防晒产品，要照射450（15×30）分钟皮肤才会发红。不过这个是理想状态，实际生活中，一种SPF30的防晒化妆品不一定能够保护我们的皮肤七个半小时不被晒红，因为皮肤出汗等因素会影响防晒化妆品的实际防晒效果。
PA（Protection Factor of UVA）中文名是UVA防晒系数，是评价防晒化妆品防止皮肤被晒黑能力的指标。皮肤晒黑是个大问题，也是很多人防晒的最直接目标，所以PA也很重要，尤其是在紫外线强的日子，必须使用PA系数高一些的产品。PA系数用“＋”来体现。“+”越多，说明防晒黑能力越强。PA+，表示使用该防晒化妆品后可以延长皮肤晒黑时间2~3倍; PA++,表示延长晒黑时间4~7倍；PA+++,表示延长晒黑时间8~15倍;当延长晒黑时间16倍以上时，就是PA++++。但同样的，实际使用时的防晒黑效果也是会受各种因素影响而发生变化的。
资料来源：《你皮肤真好》，江苏凤凰科学技术出版社
本文由江苏省人民医院皮肤科主任医师尹志强进行科学性把关。
感想：要想皮肤好，还是要注意防晒，挑选防晒品还是要看看防晒系数，选择合适的。
