虽然不是个爱运动的人,但是也有过运动减肥的经历,就结果而言还是可以。是大学时期的事了,报了体育老师的健身操,价格特别实惠,每天1个小时运动,一周可以参加5次,全凭自觉,当初是和好朋友一起报班的,她特别有毅力,而且秉持着上课越多越赚,毕竟缴费了,不去就是亏的理念,坚持每节课都去打卡,有朋友陪着,催着,赶着,个人才能坚持下来的,最后基本身体允许,每节课都参加了,没节食,照样吃吃喝喝,奶茶,炸鸡,夜宵,零食不断 ,一个学期下来,实际瘦了五斤,肉眼看上去瘦了十斤一样,主要是肉变紧了,看上去就苗条了,运动减肥的效果是实实在在的,不过需要坚持。有一位同学就是纯粹靠运动减肥,瘦了二十多斤,当初刚开始她经常去公园绕湖跑步,一开始她也是咬牙硬挺的,不过跑习惯后,不运动她还不习惯了,到现在上班也还是坚持每天夜跑,这个毅力,真的不得不佩服。不过相信很多人和我一样都是运动苦手,要自觉坚持运动真的太难了。