减肥之路遥遥无期_派派后花园

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[家长里短] 减肥之路遥遥无期

刷新数据 楼层直达
beitanzhe

ZxID:27710137


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举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-05-28 0
     啊啊啊啊!减肥减肥越来越管不住嘴了,想吃火锅,烧烤,薯条,薯片,可乐好多好多!一直想运动但天天到时间就葛优瘫了,感觉一胖后,体质越来越差了,动不动就喘,为了自己为了家人不管减不减肥都要有个好身体呀
洁宝jiebao

ZxID:13559104

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希望一切都朝好的方向发展!
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-05-28 0
减了一段时间就特别想吃油炸的和肉肉,爬楼梯三楼就喘
15577151019

ZxID:18201611

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举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-05-28 0
我就是管不住嘴,平生两大爱,一爱火锅,二爱烧烤,全是长肉的
纹枷善

ZxID:13788543


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努力姑娘
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-05-28 0
我也是 我现在都尽量站着办公了
桃瑾

ZxID:78948371


配偶: 青城聿
【4.1CP】【7.20派派】【8.10家族】【9.18生日】【12.8注册】  —不补番—
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-05-28 0
忌口真的难以做到
乐~
龙渊渊

ZxID:11819855

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来日方长
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-05-28 0
可以适当控制饮食,比如说吃平时的2/3,然后加运动,一下子不吃,不好,但要戒零食,或者减少吃零食,会慢慢瘦下来,但可能很慢,我就这样,九个月左右瘦了10斤,过程很漫长的,没有那种极速瘦 的,我觉得会很快胖回去,不适合我。
玄理

ZxID:12192766


等级: 文学大师
平淡是真
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2020-05-28 0
减肥下来容易,不反弹才是王道
小手、揣兜

ZxID:8412342


记忆中的小时光  阵阵青草香  是谁把它留下来  留在老地方
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2020-05-28 0
还是要有控制,不再继续发展下去就好。
酃心

ZxID:15262622


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While there is life, there is hope.
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2020-05-28 0
就是慢慢来吧。每次吃饭把要吃掉的食物放在一个盘子里,方便控制数量。周末可以适当放开吃一点自己喜欢的。B站上搜搜帕梅拉、周六野,时间不长,每天20分钟左右就够了。剩下的交给时间吧。
To be is to be perceived
沙漠的依米

ZxID:12280884

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超级哇塞
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2020-05-28 0
我一饿就想狂吃,无法解决这个问题
飘着的胭脂

ZxID:7386098


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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2020-05-29 0
管住嘴迈开腿,多运动少吃饭。
自从开始减肥,我吃任何东西都回关注卡路里是多少,然后计算我能不能吃、能吃多少
减肥这事太难了
炎炎1987

ZxID:5640100

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腐女万岁
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2020-05-29 0
减肥最主要的是晚上这一餐,明明想着晚上就吃点紫薯就行了,可是一到晚上看着一桌子的饭菜又忍不住吃点,然后一发不可收拾 感觉那个紫薯就像吃了点小甜点一样。
千里心

ZxID:12199802

等级: 热心会员
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2020-05-29 0
把一日三餐都吃好点自己喜欢吃的荤菜,在室内尽量站在不要坐着,如果能去室外快走一个小时效果会更好!
我是蔡同学

ZxID:14270527

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被人理解是幸运的,但不被理解未必不幸。一个把自己的价值完全寄托于,他人的理解上面的人往往并 ..
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2020-05-29 0
想自然瘦下来必须要调整饮食习惯;想瘦下来并且气色好,还得调整作息加适当的运动。饮食要大素小荤,不要重油重盐重调料,戒掉饮料、甜食、零食、油炸食品,三餐按时吃饭,每顿饭不要吃撑、觉得不继续吃也不会饿的程度就停下来。这样坚持下来,1-2个月可以瘦8-10斤,这是本人两次实践结果,如果不继续坚持,会反弹。调整作息加上适当的运动会让皮肤看起来更紧致,尤其是腰腹!平时走路坐着一定抬头挺胸沉肩收腹!我是习惯一周内三、四次饭后打半个小时到一个小时羽毛球,腰腹效果明显,运动后的气色稍好一点。唯一的是我作息没调整好,一旦没休息好,白天气色差,晚饭后会疲惫不想打球或者打的不是很舒适,所以在努力改善中。
时某某某

ZxID:17171973

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举报 只看该作者 14楼  发表于: 2020-05-30 0
反正我最近减肥整天想着吃东西
。。。。。。。。。。。。。。。。
七月33

ZxID:8419956

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举报 只看该作者 15楼  发表于: 2020-05-30 0
减肥,越减越肥,没有毅力减不下来的
sfyw

ZxID:6806453

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举报 只看该作者 16楼  发表于: 2020-05-30 0
走过路过走过路过
不二阿淼

ZxID:15319338


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欢迎回家
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2020-05-31 0
我每次坚持四五天就会给自己放个假  cheat meal 哈哈哈
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