宅在家里那一个的多月没事儿干，吃了睡了，睡了吃，肯定会胖些的，我现在也在减肥，除了每天做些拉伸运动，也吃一些减肥产品，当然不是那种有很大副作用的，只是为了排油和通便的，现在在试代餐奶昔的

控制自己的嘴   10月份到现在瘦了35斤 只要女人自己够狠 就能瘦  晚上不吃  中午半分饱    戒糖 另外 米饭还是要吃

我和楼上差不多，但是周期要更长半年。
也没什么窍门了，减肥的很随心，垃圾食品照吃，零食也依旧吃。仔细回忆起来我觉得最主要的是不能产生执念，想吃什么立刻就去吃，平时也不惦记着吃就好了。如果突然减掉碳水的话，感觉脑子会报复这种行为的，会产生报复性暴食。只能适当的缓缓的少吃一点碳水，再少吃一点碳水……脂肪和蛋白质就更加的不能减了。这也和几个月的家里蹲有关，在家的时间真是减肥减的最轻松的一段时间了，我特别喜欢在外边吃，但是疫情原因又不敢吃，于是就自己在家企图还原外边的食物，但是懒，经常为了看小说不想还原食物，懒＞馋，于是就那么瘦十来斤了。
还有其实暗搓搓的羡慕楼主来着，楼主肯定非常瘦身材很好啦，所以被说长胖了就会不开心。像我这样经常吃胖几十斤，然后减下来，如是波动好几次的人，感觉被说长胖了真是一点点心情波动都没有，对我的心理伤害基本上差不多就是看了篇不大戳萌点的文的杀伤力。