我就是单纯来吐槽一下，春节后没能保持之前的运动状态，并且吃得多，今天碰到好久没见的同事（公司在逐渐全面复工中）说我胖了，心情很沮丧，虽然我知道自己的确胖了，也知道需要快减肥，但听到同事这么说还是挺难受的！另，很想知道怎么能很好的控制住自己的食欲啊，愁人🥺

我和楼上差不多，但是周期要更长半年。
也没什么窍门了，减肥的很随心，垃圾食品照吃，零食也依旧吃。仔细回忆起来我觉得最主要的是不能产生执念，想吃什么立刻就去吃，平时也不惦记着吃就好了。如果突然减掉碳水的话，感觉脑子会报复这种行为的，会产生报复性暴食。只能适当的缓缓的少吃一点碳水，再少吃一点碳水……脂肪和蛋白质就更加的不能减了。这也和几个月的家里蹲有关，在家的时间真是减肥减的最轻松的一段时间了，我特别喜欢在外边吃，但是疫情原因又不敢吃，于是就自己在家企图还原外边的食物，但是懒，经常为了看小说不想还原食物，懒＞馋，于是就那么瘦十来斤了。
还有其实暗搓搓的羡慕楼主来着，楼主肯定非常瘦身材很好啦，所以被说长胖了就会不开心。像我这样经常吃胖几十斤，然后减下来，如是波动好几次的人，感觉被说长胖了真是一点点心情波动都没有，对我的心理伤害基本上差不多就是看了篇不大戳萌点的文的杀伤力。

控制自己的嘴   10月份到现在瘦了35斤 只要女人自己够狠 就能瘦  晚上不吃  中午半分饱    戒糖 另外 米饭还是要吃

宅在家里那一个的多月没事儿干，吃了睡了，睡了吃，肯定会胖些的，我现在也在减肥，除了每天做些拉伸运动，也吃一些减肥产品，当然不是那种有很大副作用的，只是为了排油和通便的，现在在试代餐奶昔的

我去公司第一天 人事测温度的时候 第一句话就是 你胖了······我都····

每次給人說胖了,就會想減肥,但一段時間後就放棄了....

管住嘴太难了，而且我感觉自己经常饿，这是怎么回事

我主要是吃了然后不动...已经不止一个同事说我，越来越黑越胖了TAT

不能！疫情期间长胖10斤

疫情期间，很多人都胖了，包括我

楼主你多运动就好了，没事的，加油，你是全公司最靓的崽，新陈代谢快了，自然就瘦了。安啦，你很稳。加油。

吃的时候很爽，减肥也真的是很痛苦！！有没有一款又能满足吃，还能瘦身的方法啊

说就说呗，还能管的住别人的嘴，自己喜欢就好。不过运动减肥也就是了。

我觉得三餐吃好吃的，营养的食物，不要少吃一餐，或者吃什么单一的食物容易造成其他疾病隐患，然后尽量不坐着站着，总之多站少坐着，减肥还是有点效果。

。。。沙发的那个方法也是太惨绝人寰了

我减肥主要就是管住嘴，一切不利于减肥的都不吃，碳水都改成粗粮，多吃青菜和蛋白质类食品，只吃6成饱，然后大量饮水

。。沙发那个我受不了。为了减肥恶心自己

我这边的话，觉得代餐奶茶，还算是有效果的

姐妹，有条件可以试试淘宝那个咚吃21天瘦身餐。我看到评价都不错,我自己减肥是减碳水，效果也不错，但是容易反弹。

我和楼主恰好相反，复工后同事看到我都说我瘦了，一群女的恨不得围着我让我开个瘦身经验分享会。