『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-05-01 0
— 本帖被 暮辞朝 从 派派活动组工作室 移动到本区(2020-07-15) —
『 这里是标题这里是标题这里是标题 』




【派派活动区·专用】轻尘·制

【活动内容】
运动，每天一定量的运动对身体有好处的
大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？
时间又是多久呢？

【活动格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动(30字以上)：


【活动时间】
07.15－07.21

【活动奖励】
每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。



[ 此帖被°月在2020-05-05 19:03重新编辑 ]
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举报 全看 沙发   发表于: 2020-07-15 0
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7.15
和朋友一起报了健美操的班，一次课程1小时，一节课下来会出一身汗，哪怕不瘦身也能锻炼身体，挺好的。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-07-16 0
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7.16
现在大家工作休闲基本都是低头，一天下来脖子就会僵硬，需要活动活动，个人一般做头部运动。会扭头，慢慢转圈，全方位舒展活络筋骨。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 地板   发表于: 2020-07-17 0
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7.17
家里有个大呼啦圈，亲戚手工自制的，偏沉，转起来打腰上很舒服，喜欢转呼啦圈，可以坚持半个小时。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-07-18 0
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7.18
饭后百步走，活到九十九，晚饭后出门走几圈，一般十几分钟，一消食，二锻炼活动一下身体，慢走不累的，看看外面的风景也挺好。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-07-19 0
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7.19
以前上学时经常跳绳，毕竟还要考试啊，现在在家地方不大，跳绳运动比较方便，时不时也会跳上一会。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2020-07-19

    过马路时走神，与别车相撞，罚款派派币2
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-07-20 0
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7.20
游泳还是大学里学会的，必考项目，学会后时不时也会去游一段时间，一般一个小时，游泳锻炼身体效果挺好的。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-07-21 0
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7.21
瑜伽是一个不错的运动，也比较流行，可以起到一定塑身效果，还可以平稳心境，舒缓情绪。最初是跟风学习的，现在偶尔也会做瑜伽，运动基本以半小时打底，有时间可以多练练，一个小时以上最好。

7天全勤
https://www.paipai.fm/r7703967u6197883

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-21

    捡到一件漂亮衣裳 奖励3派派币
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +30 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动奖励，请继续支持派派活动区。

  • 峈暄莳苡

    		 派派币 +1 2020-08-10

    全勤
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