『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』运 动（07.15－07.21）

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月°无幽意

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等级: 派派活动专员
配偶: 叶°有画心
爱上你，情非得已；但是我，甘之如饴。
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2020-05-01 0
— 本帖被 暮辞朝 从 派派活动组工作室 移动到本区(2020-07-15) —
『 这里是标题这里是标题这里是标题 』




【派派活动区·专用】轻尘·制

【活动内容】
运动，每天一定量的运动对身体有好处的
大家或者身边的小伙伴会做运动会做一些怎么样的运动呢？
时间又是多久呢？

【活动格式】
复制代码
  1. ID： 日期： 运动(30字以上)：


【活动时间】
07.15－07.21

【活动奖励】
每天每个ID仅可回复一次，每个回复奖励奖励5PB，全勤获30PB全勤奖
全勤可得活动主宰勋章积分1.5分，参与次数≥5次，可得活动主宰勋章积分1分
签到的最后一日请将自己的全勤签到链接一起放上
（备注：
①全勤最后一日，没有内容，只有ID以及链接的一律不得分，请大家注意！
②【活动主宰】勋章积分，评分人员将不再另外提醒，请在申请勋章时候，请自行统计）

【注意事项】
字数必须25字以上，叠字与符号表情等不计入。
禁止大小号同IP。非原创不得积分不得奖励！
不在规定时间内不按格式回复，无关无意义灌水回复不得分
有疑问请站短楼主以及版主进行咨询。



[ 此帖被°月在2020-05-05 19:03重新编辑 ]
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nishi星宿

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举报 全看 沙发   发表于: 2020-07-15 0
ID： nishi星宿
日期： 7.15
运动(30字以上)：运动的话会选择一些不太剧烈的，容易轻松进行的，可以做一些瑜伽，拉筋，活动筋骨，锻炼肌肉，达到塑形健身的目的。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 板凳   发表于: 2020-07-16 0
ID： nishi星宿
日期： 7.16
运动(30字以上)：早晨慢跑还是挺不错的，时间不宜过长，早饭前进行，不超过一小时，否则容易过于疲惫不舒服，这样就可以活力满满地开启新的一天。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 地板   发表于: 2020-07-17 0
ID： nishi星宿
日期： 7.17
运动(30字以上)：很久以前特别喜欢转呼啦圈，当成游戏来玩，运动中也享受到乐趣，活动了下肢和腰臀，有瘦身减肥的作用，以后想重新开始这项运动。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 4楼  发表于: 2020-07-18 0
ID： nishi星宿
日期： 7.18
运动(30字以上)：打羽毛球是一项不错的健身运动，不过缺点是必须有陪练，自己不能独立完成，而且对场地要求比较高，不过两人一起运动比较有趣味性，不会觉得枯燥，难以坚持。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 5楼  发表于: 2020-07-19 0
ID： nishi星宿
日期： 7.19
运动(30字以上)：我觉得快走是很适合锻炼身体的运动，频率可以快些，步幅不用太大，时间控制在半小时左右，不会觉得太疲惫和身体不适。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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举报 全看 6楼  发表于: 2020-07-20 0
ID： nishi星宿
日期： 7.20
运动(30字以上)：前几年还是很喜欢跳绳运动的，既经济又方便，只要有人不多的空地都可以进行，健身减肥的效果也有，不过比较难坚持，尤其年纪上去了，真的有点怕累，跳绳时尽量慢节奏，以免造成身体不适。
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

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nishi星宿

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举报 全看 7楼  发表于: 2020-07-21 0
ID： nishi星宿
日期： 7.21
运动(30字以上)：天气凉爽舒适的话，可以骑单车出去郊游逛逛，也是不错的运动方式，在家做做家务，清洁打扫，一样很费体力，也是一种变相运动。
7天全勤：https://www.paipai.fm/r7703967u47034843

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-07-21

    吃月饼吃到金戒指卖得5派派币
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +30 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动全勤，可获得勋章1.5积分。

  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-08-10

    『派 派 活 动 区』日常活动奖励，请继续支持派派活动区。

  • 峈暄莳苡

    		 派派币 +1 2020-08-10

    全勤
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