第二阶段20天减重2.4公斤_派派后花园

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第二阶段20天减重2.4公斤

 刷新数据 楼层直达
忘记冬天

ZxID：8796884

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蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在哪一方
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-04-22 0
— (Ⅵ歲嘞) 楼主回复时请使用右上角【留言】功能，同一主题帖回复不得超过两次（加分贴即婚贴、周年帖、生日贴等需要插入音乐的帖子楼主可回复一次）如需修改，请在主楼编辑 (2020-04-22 12:13) —
从4月2日的59.7到今天早上4月22日的57.3，虽然还是胖但可喜可贺已经能穿26的裤子了。
上周经历了为期6天的生理期，我平时是有痛经的情况的虽然不是很严重但也是肚子坠疼，腰酸，头也会疼，但这次竟然一点都没感觉6天就过去了。所以给大家分享一下我这次的做法。
首先，因为在减脂期所以每日热量没有增加的前提下，早上一碗红糖10克，生姜，银耳3克，枸杞5粒，红枣大的两颗，熬的汤+全麦面包。
运动改成散步。从第三天开始晚上泡脚半小时。睡前肚子敷个热水袋。期间白天中午前都会加一杯姜泡水。
经期真的瘦的很快，每天轻0.1公斤
[ 此帖被Ⅵ歲嘞在2020-04-22 12:13重新编辑 ]
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小说的世界，姐选择，沉沦
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行运一条鱼

ZxID：11066287

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-04-22 0
厉害，佩服，我的减肥只是嘴上的口号。
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小鱼aa

ZxID：441172

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木有能力改变世界，木有毅力改变自己~
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-04-22 0
实在迈不开步的人求不反弹的减肥法。。
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猫几°

ZxID：11230103

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等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024，请对我好一点。
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-04-22 0
恭喜，继续加油

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-04-22

    朋友帮你过生日，获得1生日卡



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酃心

ZxID：15262622

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While there is life, there is hope.
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-04-22 0
姐妹好厉害！！
To be is to be perceived
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一凰

ZxID：17388971

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举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-04-22 0
为了减肥，开始跑步，结果腿粗了…

楼主留言：

跑完拉伸
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延泽_翡曲TY

ZxID：41222955

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举报 只看该作者 6楼  发表于: 2020-04-22 0
继续坚持，最近也瘦了些，为了夏天能穿小裙裙而努力啊~

楼主留言：

下次希望能听到你的好消息
浮生未歇~~~~桜色舞うころ
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bubu-布布

ZxID：9058790

102139鲜花 9鸡蛋

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做个呆萌的少年吧_(:зゝ∠)_~
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2020-04-22 0
减肥真的是太南了，棒棒哒楼主
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丁舟。

ZxID：15096222

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等级: 文学大师
配偶: 七尾。
慢慢摸索中
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2020-04-22 0
加油，很不错，坚持住

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我是乖小宁

ZxID：9988155

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举报 只看该作者 9楼  发表于: 2020-04-23 0
佩服能把减肥坚持下来的童鞋
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xxyangyang1122

ZxID：15472254

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举报 只看该作者 10楼  发表于: 2020-04-23 0
可以减肥了不反弹的人都是狠人
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