转自科普中国网
春回大地，大家有序复工复产。然而，春风吹绿了大地，也吹来了花香，吹得漫天柳絮和花粉在风中旋转跳跃，这也使得过敏人群唯恐避之不及。
北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻喉科主任杨扬介绍，我国过敏性鼻炎的发病率接近20%，且呈逐年升高趋势。“过敏性鼻炎实际上是全身过敏状态的鼻部表现，同时可以伴发过敏性结膜炎、哮喘、皮肤湿疹等疾病，其治疗遵循防治结合的原则。”
过敏性鼻炎的治疗包括环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。药物治疗主要是对症治疗，医生根据患者病情程度，分级给予鼻喷激素、口服抗过敏药物以及免疫治疗的方案，来帮助患者减轻症状。
“预防过敏性鼻炎的关键是‘一避、二洗’。”杨扬提醒，一避是避免接触过敏源。大家在过敏季节尽量减少外出，出门时佩戴口罩，少去花草树木多的地方，尤其避开上午10时至下午4时的柳絮和花粉高发时段。不得不暴露于这些环境时，除佩戴口罩外，建议鼻腔内滴用香油或橄榄油，甚至使用花粉阻隔剂以加强局部防护。
如果待在家中，遇到干热或大风天气时最好关闭门窗；开窗时可挂湿窗帘，以阻挡或减少花粉侵入；开车时紧闭窗户，可选择内装可过滤花粉装置的车辆；除了花粉，还要避免空气中的尘螨、宠物的毛发等引发过敏。
二洗是鼻腔冲洗。大家应将它作为一种常规护理，早晚各冲洗一次；外出回来后要洗脸洗手，同时避免用手接触鼻腔，尽可能减少接触过敏源的机会。冲洗鼻腔时，应身体前倾45度，旋转头部，一个鼻孔朝下，将鼻腔冲洗器的出水口塞入较高的鼻孔中冲洗即可；洗鼻过程中需张嘴呼吸，避免用鼻子呼吸而呛水。此外，大家要积极提高自身抵抗力，适度规律锻炼，充分休息，多吃新鲜蔬菜、水果，增强身体抵抗力也是防治过敏性鼻炎比较有效的方法。
感想：多冲洗鼻子，有助避免
