今天还没12点，感觉到稍稍有点困意，秉着要把生物钟调回来的想法，我立马放下了手机，准备睡觉。成果也是喜人的，果然12点之前睡觉比较好入眠。虽然一开始因为觉得寒冷有点难以入睡。但是在梦中“朋友”的帮助下我暖呼呼的睡着了！
然而谁能想到，再次睁眼并不是天光大亮的时刻，而是一片漆黑，看了一眼时间2:26。但这并不能阻止我继续入睡的想法。去上了个厕所之后，我回来整理整理准备继续睡觉。
可惜……瞌睡已经离我远去……再次爬起来是3点过，我已经放弃了挣扎玩起了手机。
这样的情况不禁让我想起昨天晚上。昨天12点过我就逼迫自己进入梦乡，但可能是因为逼迫太过，睡眠质量并不好，做了许多我记不清的噩梦，睁眼却只凌晨4点过。挣扎的去睡觉，但是心情实在太糟糕，于是又爬起来玩手机转换心情。
就这样，不论是昨天的早睡还是今天得早睡均已失败告终。
让我不禁想问，究竟是什么阻止了我早睡的步伐？呜呜呜，果然是瘫在家里太闲了，一身精力无处使。

估计是不够忙不够累。。。干活去！！！

还是太闲了🤣

同款的我，每次睡了没多久就要醒，醒来就睡不着，带个眼罩好像稍微有点改善，现在在吃中药调理，然而昨天已经吃完了，又不敢去医院配！

眼罩可以遮挡光线。让你的大脑不受光线阻扰，褪黑素分泌得更快，有助入眠。。

我猜城市环境，就算你家早睡，窗外可能还有人大声说话，声音大到楼上也听见。。然后就是光线就算拉上窗帘，还不会是全黑环境。。 所以 这样的情况可能真的有一个眼罩会让你睡得更块。


但是呢，眼罩又不能太重的那种，要不然会留个印子还妨碍血液循环，所以要布制轻的那种，最好橡皮筋不要太紧要不然扣着耳朵也不舒服。

蒸汽眼膜贴也是这个效果。。我用过的蒸汽眼膜贴会多用两天当眼罩用，虽然不会发热了，但还有舒缓助入眠的味道。

我觉得事手机

_(:з」∠)_我也天天想着早睡，以及只求能一觉到天亮，睡个好觉，睡不好真的太令人崩溃了，而且还脱发秃头嘤嘤嘤。。。

感觉是手机

我现在睡觉都是把手机开着定时的有声读物，这样比较容易入睡

那你是几点起的呢

太闲了啊，我带两个娃睡觉，能顺利让我睡个整觉都想放炮庆祝下。。。太难了我。还是单身保命

睡觉前把手机放远点就好了

如果按时上床，不玩手机，实在睡不着就起来看书，这样会有很大帮助

_(:з」∠)_最近天天4点多睡的我，已经快被爸妈喷死了……
不知道为啥就是喜欢夜里刷日剧，夜里看小说，安安静静的。

看剧太虐，不是很接受然后越睡越晚。

起床锻炼呀累了自然睡