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分享下健康的减肥方法

 刷新数据 楼层直达
小鱼qq

ZxID：22829932

371鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
我就想静静的看着我的小说，喝着我的小茶，看着我家大美子作妖，累了抬头看看窗外的世界，这样就 ..
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-01-02 0
最近听说了一些健康的减肥方法分享下
5+2减肥法
就是有5天正常吃饭，2天不吃饭。推荐的是周一因为周一忙没空想着饿，然后周二周三正常吃，就使肚子没有感到昨天竟然没有吃饭。到周四再不吃饭 ，这两天不吃饭。
还有一种就是8小时减肥法。无论你什么时候吃饭，都控制在8个小时之内吃，从一天吃的第一顿开始计算，到最后吃的时间，控制在8小时内，都可以正常吃饭。
据说刘德华就是这么吃的，然后一直都很瘦。
新的一年我希望的可以通过这两种方法，让我瘦10斤啊！
减肥大业迫在眉睫。
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り．绿尢怜_°

ZxID：642394

12939鲜花 1鸡蛋

等级: 内阁元老
自红尘中安然，于时光中温柔
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-01-02 0
我瘦了40斤…2个月

楼主留言：

牛掰
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lhbing0618

ZxID：17379367

0鲜花 0鸡蛋
等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-01-18 0
LU一丝有几个减肥食谱可以参考一下
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jljl1900

ZxID：10742684

2467鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
上有老下无小  不能啃老了
举报 只看该作者 地板   发表于: 2020-02-11 0
饿啊 我怕控制不住吃的更多
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晾晒记忆

ZxID：5538129

66鲜花 0鸡蛋
等级: 明星作家
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2020-03-05 0
换一下饮食方法呗！楼主这种感觉伤身体。我是把大米换成了红薯和玉米，不吃猪肉，改成牛肉、鸡肉，瘦的很慢，不过也因为没有 严格执行，但是小半年瘦了6斤，过年在家胡吃海喝以为胖了，然后，涨了1斤而已，现在准备继续了
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樱雨霖

ZxID：379297

4700鲜花 2鸡蛋

等级: 热心会员
灿烂啲笑s’ 吥见嘚硪侑哆筷乐
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2020-03-06 0
这都算健康....对肠胃不好吧
脸上dě快樂别人看得到,心里dě悲伤有谁知道
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