有没有减肥成功的姐妹！_派派后花园

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[热线求助] 有没有减肥成功的姐妹！

 刷新数据 楼层直达
千里心

ZxID：12199802

3132鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-12-19 0
我每回都是考试瘦了不少，我的问题还是脾胃不强壮，有湿气导致的，锻炼身体一小时减下来容易反弹，还是要把脾胃调养好。
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veraff

ZxID：415943

180鲜花 0鸡蛋

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-12-19 0
Emmm 越胖越不想动了我理解 可以的话我也不想动
当初我是160磅 意识到不能再这样了 于是每天散步 起初是30分 正常步速 之后慢慢增加时间 到现在是1.5小时 现在是147磅 8月份开始的
楼主可以根据自己的身体情况调整时间的 步行是最简单的 可是也挺需要坚持 有几次我都想放弃了 但惯于手机步行app打卡 才坚持到现在 还有吃完饭也最好不要坐着 站着30分
加油
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putaoaz

ZxID：14231773

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举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-12-19 0
前一阵去办了健身卡，也是觉得胖了身体状况每况愈下啊，要动起来了

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-12-19

    putaoaz在大街上调戏良家妇女，被捕快罚了派派币5
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vanechanchen

ZxID：12703944

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路漫漫
举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-12-19 0
我要加油减肥
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ry07080530

ZxID：18347268

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起身呵手封题处 却到鸳鸯两字冰
举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-12-22 0
姐妹我发过一个帖子，3个月瘦了26斤，帖子里有食谱，我真的是吃瘦的，基本没有锻炼，姐妹可以参考一下~
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无冬の夜

ZxID：10394959

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-12-23 0
女生减肥超级难啊，运动根本坚持不到1个月，每次一到亲戚来松懈几天就再也坚持不下去了
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