嗑瓜子等于喝油是真的吗_派派后花园
用户中心
游戏论坛
社区服务
回收鲜花鸡蛋
银行
勋章中心
道具中心
天赐良缘
万年历
管理操作原因
工资领取
邀请码
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理操作
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
大富豪3
清宫无间斗
皇上吉祥
魔灵军团
妖怪宝可梦
崩坏手游
派派小说
帖子
用户
版块
帖子
搜索
手机触屏版
关闭
选中
1
篇
全选
派派小说论坛
趣味乐园
嗑瓜子等于喝油是真的吗
发帖
回复
倒序阅读
最近浏览的帖子
最近浏览的版块
« 返回列表
新帖
阅读:57 回复:
2
[趣味科普]
嗑瓜子等于喝油是真的吗
刷新数据
楼层直达
伍六
ZxID:11752732
关注Ta
注册时间
2010-04-17
最后登录
2024-11-05
在线时间
18693小时
发帖
80198
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
34983
威望
20846
鲜花
33543
鸡蛋
107
在线时间
18693 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
qq
33543
鲜花
107
鸡蛋
等级:
内阁元老
配偶:
浮云也是云
学习使我快乐
举报
只看楼主
使用道具
楼主
发表于: 2019-12-11
0
以炒瓜子为例,每100克葵花子,去皮后可食用部分为50克,脂肪含量大约25克,而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克—30克。尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别,但是说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张。
因为,虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半,但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主,饱和脂肪仅占了14%,无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”的作用,对身体有益。此外,瓜子还含有20%—30%的蛋白质,以及大量的维生素E、叶酸、镁、钾、钙、硒和膳食纤维等重要营养成分。但瓜子也不能吃得太多,否则可能会因摄入过多热量和油脂,造成高血脂,引发肥胖风险。
随便说说:感觉其实每次也吃不了多少,稍微多一点儿就觉得嘴巴难受,要么太闲要么太干,不过看样子偶尔吃一点儿也挺好,毕竟是坚果吧。
《学习强国》标注来源:新华网
本帖最近评分记录:
共
1
条评分
派派币 +33
风霁。
派派币
+33
2019-12-12
趣味科普主持人奖励
隐藏
收藏
新鲜事
相关主题
打呼噜说明睡得香?专家:这是病得治!
出现不明原因的发烧是为啥?千万不能乱用抗生素
普洱茶为什么能“刮油”?
睡眠中腿突然抽动是怎么回事?
在冬天,胃真的太难了!
常刷牙可以降低患心脏病的风险?
回复
引用
新鲜事
顶端
荷叶田田风若
ZxID:2080728
关注Ta
注册时间
2008-10-11
最后登录
2024-11-05
在线时间
4068小时
发帖
4413
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
7325
威望
4023
鲜花
2031
鸡蛋
0
在线时间
4068 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
2031
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
不看你的眼 不看你的眉 看了心里都是你 忘了我是谁
举报
只看该作者
沙发
发表于: 2019-12-13
0
是的,胰腺癌的祸头子就是瓜子,我舅,58岁,卒于这玩意。
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
齐齐1976
ZxID:72990334
关注Ta
注册时间
2016-11-03
最后登录
2021-02-06
在线时间
1848小时
发帖
1661
搜Ta的帖子
精华
0
派派币
51666
威望
1128
鲜花
30
鸡蛋
0
在线时间
1848 小时
访问空间
加好友
用道具
发消息
加好友
他的帖子
查看作者资料
对该用户使用道具
30
鲜花
0
鸡蛋
等级:
热心会员
举报
只看该作者
板凳
发表于: 2019-12-20
0
真的还是假的
本帖最近评分记录:
共
0
条评分
隐藏
回复
引用
新鲜事
顶端
« 返回列表
发帖
回复
隐藏
快速跳转
小说相关
品书推荐
广播剧Pai之声
书友联盟
写作素材
派派杂志区
TXT相关工具
手机资源下载
寻书求文
原创文学
原创小说
诗词歌赋
散文随笔
学习专区
学习&职场
English Corner
oversea
软硬兼施
娱乐生活
♥ 聊天&心情涂鸦
回忆纪念
生活家居
图片展示
体育沙龙
自曝区
音乐无极限
影视天地
趣味乐园
动漫剧场
旅游摄影
网购交流
站务专栏
派派活动区
勋章申请
问题反馈
派派周年
关闭