『派 派 活 动 区』减肥健身（4.14-4.20）_派派后花园

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[日常活动] 『派 派 活 动 区』减肥健身（4.14-4.20）

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hy378785121

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开心就好(^_^)
举报 只看该作者 60楼  发表于: 2020-04-15 0
hy378785121
4.15
挺早以前在外地上班时为了减肥～晚上下班后九点多和同事一起夜跑～坚持了几天就坚持不下去了～主要还是休息太晚了Ծ‸Ծ

  • 际遇之神

    		 奖励 2020-04-15

    hy378785121卖身葬小强赚到5派派币
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  • 暮辞朝

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牛气比谁

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举报 只看该作者 61楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：牛气比谁
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）减肥就不想了，我的目的是要养点肉起来；健身可以考虑，不过现在去健身房费用好高，还很考验自己的坚持力和忍耐力，这么想想，还是很难呢
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  • 暮辞朝

    		 派派币 +5 2020-05-05

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悲伤华尔兹

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改名太贵 叫我糖豆儿不乖~
举报 只看该作者 62楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：悲伤华尔兹
日期：2020.4.15
减肥健身：（30字以上）我是正式开始减肥一个月左右吧 就是断糖 少盐少盐 不吃粥 只有中午吃米饭 不吃馒头 用全麦面包代替 不喝汤 之后周末吃面条 平时找有氧运动操跳一跳 也是瘦了 不过掉称不明显
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  • 暮辞朝

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zhenzhushuang

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举报 只看该作者 63楼  发表于: 2020-04-15 0
zhenzhushuang
4.15
我对快速减肥很有经验，曾经一个月快速减了20斤，每天早上起来一套普拉提类的健身操，大概快一小时，早饭中饭都正常吃，只是没怎么吃肉，主食吃得少些，晚上吃一个水果，不吃其它的，然后跳绳一千下。但是太苦了，主要是忍不住不吃，减太快人会不舒服的，头晕心悸，于是我没有继续，然后半年就反弹回来了。
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  • 暮辞朝

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晓游

ZxID：15490462

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你见，或者不见我我就在那里不悲不喜你念，或者不念我情就在那里不来不去你爱或者不爱我爱就在那 ..
举报 只看该作者 64楼  发表于: 2020-04-15 0
晓游
4.15
这个时候减肥是最合适的，到了六月中旬的时候就可以穿漂亮衣服了，这几天我正有打算好好减肥，本来瘦了两斤结果偷吃了两次宵夜又打回原形了
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  • 暮辞朝

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hoho1360

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举报 只看该作者 65楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：hoho1360
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）三分练七分吃，减肥就是消耗大于摄入，所以要控制自己的饮食，但真的很难做到，这段时间饮食不能规律，然后开始长了肉。
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  • 暮辞朝

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huli103

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举报 只看该作者 66楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：huli103
日期：4.15
减肥健身：我就是那个健身卡要办两年，但是去了不到1个月的。
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  • 暮辞朝

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lulu198241

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举报 只看该作者 67楼  发表于: 2020-04-15 0
lulu198241
4.15
减肥真的是七分吃三分练啊，所以一定要控制住嘴，要少吃，要吃的科学啊，不过我还是每天馋的要命，好想吃甜食，小蛋糕之类的，偶尔放纵吧
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  • 暮辞朝

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yaomaof4

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举报 只看该作者 68楼  发表于: 2020-04-15 0
yaomaof4
4.15
话说3月不减肥4月徒伤悲，都4月了我还在疯狂的购买糖果巧克力……请问要怎么破……还能抢救一下吗？
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  • 暮辞朝

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cathy子澄

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永远的KA党！目前沉迷于泰剧不可自拔~~~
举报 只看该作者 69楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：cathy子澄
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）今天下午没有忍住诱惑，叫了雪媚娘的外卖，并在收到货的第一时间就吃了两个。顿时心里觉得好有罪恶感，今天晚饭后得加大运动的力度。
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  • 暮辞朝

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芙蓉帐暖0c6f4

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自闭咸鱼一条：重度拖延症、偶尔游戏狗
举报 只看该作者 70楼  发表于: 2020-04-15 0
芙蓉帐暖0c6f4
4.15
一直在想但是一直做出的事情呀啊啊啊！自制太难了，也就刚离开学校的时候每天仰卧起坐、猫扑动作练出了人鱼线，后来再没坚持过长期的运动
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  • 暮辞朝

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sarahyu00

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等级: 书友联盟成员
Knowledge is a treasure, but practice is the key to it.
举报 只看该作者 71楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：sarahyu00
日期：2020.04.15
减肥健身：（30字以上）以往喜欢跟着郑多燕的收身视频每天做半小时运动，现在则喜欢看那些瑜伽的视频，帮自己减肥之余又可舒展一下筋骨。
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  • 暮辞朝

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盐橘夕叶。

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配偶: 晓之泪
生活经常对我这个小鸡爪子放泡椒，_(:3」∠)_  4.4周年纪念 9.28结婚周年
举报 只看该作者 72楼  发表于: 2020-04-15 0
盐橘夕叶。
4.15
二十七度，晴天，今天换了薄外套，适合运动，无支出。但是不想出门，可以在家做一点简单的运动，比如靠墙站立，看起来简单，但是真的累
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  • 暮辞朝

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sarahjli

ZxID：10322336

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做人千万不要太敏感，想太多伤到的反而是自己，很多事情不过是听的人记住了，说的人早忘了。
举报 只看该作者 73楼  发表于: 2020-04-15 0
sarahjli
4.15
朋友说开背很重要，有助于预防肩周炎，嗯，我打算每天开开背，拉伸一下背部筋骨。
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llnemily

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举报 只看该作者 74楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：llnemily
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）体重半个月莫名其妙的涨了5斤。整个人都不好了，现在坚持每天饭后散步半小时到一小时不等，激烈的运动做不了，只能减食量和多散步来减肥了。
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wendy85wow

ZxID：4272679

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但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相决绝，免教生死作相思。
举报 只看该作者 75楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：wendy85wow
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）说起减肥呀，我觉得今天还算可以的吧，早晨吃了一碗面，然后下午准备吃烧烤，然后我会保证我的卡路里不超标，今天下午陪着妈妈逛了一下午的街，累死了。
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  • 暮辞朝

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但曾相见便相知，相见何如不见时。安得与君相决绝，免教生死作相思。
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ht012122

ZxID：12607518

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举报 只看该作者 76楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：ht012122
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）要做运动减肥，首先也要注意不要一下子减重太多，那反而会影响健康，所以一星期最多减少两公斤就好，否则也容易復胖。
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  • 暮辞朝

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迷鹿迷了路。

ZxID：17154062

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配偶: 梦唲210
笑着跳进人海里。如有举报未处理请站短
举报 只看该作者 77楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：迷鹿迷了路。
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）有阵子坚持跑步，也瘦了不少，隔一天出去跑五公里，回来再做点肌肉练习，坚持了两个月然后搁浅了。
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  • 暮辞朝

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Lily2589

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活跃起来！
举报 只看该作者 78楼  发表于: 2020-04-15 0
ID：Lily2589
日期：4.15
减肥健身：（30字以上）疫情这两三个月真的养了几斤肉起来，虽然说减肥够不上，但是还是想减一减肚子上的肉肉，半个月前打卡了几次马甲线锻炼，每天10分钟也是很难的一件事，后来因为有事断了，希望再捡起来
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  • 暮辞朝

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pigbb

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没心没肺，才能活得不累
举报 只看该作者 79楼  发表于: 2020-04-15 0
pigbb
4.15
今天觉得累就想躺着，一会睡觉前做做臀桥吧，爱吃还懒，怎么办呢，这夏天马上就到了
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  • 暮辞朝

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