状态不好到底该怎么自我调节呢？感觉自己快死了_派派后花园

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[家长里短] 状态不好到底该怎么自我调节呢？感觉自己快死了

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yeanro

ZxID：10544724

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浟湙潋滟,浮天无岸
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-26 0
最近很烦啊！
人一直处于一种心情低落的状态，稍微有点事就会往不好的方面想，人丧得要死，脾气也超级差，基本就是一点就着。
工作上更是毫无状态，每天都无心工作啊。上班累，回家觉更累，啥都不想做，只想和沙发一起天荒地老。
每天睡得也很晚，其实自己也知道这样的状态和生活非常不正常，但是就是走不出现在这个状态
诚心的求支招啊T^T我不想出现在本地的社会板块：某某在家/公司暴毙


0927：感谢大家的热心回复，生活不易，我会努力调节自己的，感恩っ｡◕◡◕｡)ﾉ
[ 此帖被yeanro在2019-09-27 09:48重新编辑 ]
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wj363745711

ZxID：12939497

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举报 只看该作者 32楼  发表于: 2019-09-29 0
运动亲测有效
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柚柚01

ZxID：14919480

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擦身而过。生死如河，悍然相隔。时辰未至，人，无力穿越，只能观望。
举报 只看该作者 31楼  发表于: 2019-09-27 0
自闭了加上我一个啊，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，表示我也是这样子啊，问题是丝毫都不想改变，只想要继续自闭下去，我就是个渣渣，，，，，，，，，，，，，，，，，，
什么时候开始，神话被亲手捏碎，如水月光，被遗失……
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wyb1964

ZxID：12902871

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努力想要阳光一点，却很容易丧气，也很容易放弃……
举报 只看该作者 30楼  发表于: 2019-09-27 0
嗯。。我情绪不好的时候就是吃吃睡睡。。。通常睡舒服了情绪也会好了。。
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谈笑生

ZxID：508924

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戴猫皮的骗子
举报 只看该作者 29楼  发表于: 2019-09-26 0
建议练习打拳。就是打沙包或者是健身房那种挂着的皮袋子。感觉比其他运动发泄。或者去唱K吧。听说大声喊叫也可以减压。
谈天说地，
    笑语逍遥，
        生而有幸。
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天青云色

ZxID：17595451

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不忆过往 无惧未来 专注当下 要开心呀
举报 只看该作者 28楼  发表于: 2019-09-26 0
找个时间出去玩儿一下吧 表示现在就这个状态极度需要去个另外的地方短暂的换个环境
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pototo

ZxID：321766

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举报 只看该作者 27楼  发表于: 2019-09-26 0
听音乐。。找朋友聊天。洗个澡好好睡一觉，要不然大哭一场发泄也好。
  可以适当吃点巧克力，水果吃点香蕉，这种水果含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神，让你开心起来。当然凡事适度，不要吃过多。
发掘新的生活乐趣。接收正能量。

。。。如果真的觉得自己忧郁了，情况很严重，一定要及时求助，比如父母比如医生。
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gaoming72

ZxID：11658519

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钱多多！
举报 只看该作者 26楼  发表于: 2019-09-26 0
我最近也是这样，每天都很不开心，感觉自己很没用，上班很难受，下班也不知道干啥，感觉快抑郁了
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羽衣·甘蓝

ZxID：2730556

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举报 只看该作者 25楼  发表于: 2019-09-26 0
嗑几部剧吧，喜剧，悬疑剧啥的，能集中注意力的
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south-north

ZxID：8234594

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举报 只看该作者 24楼  发表于: 2019-09-26 0
找到自己感兴趣的事情，调整一段时间。比如我状态不好时候喜欢看小说
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我是乖小宁

ZxID：9988155

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举报 只看该作者 23楼  发表于: 2019-09-26 0
出去旅游放松一下心情
适当的调节心情
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猫几°

ZxID：11230103

2004305鲜花 0鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 染丹青
2024，请对我好一点。
举报 只看该作者 22楼  发表于: 2019-09-26 0
去吃自己喜欢吃的，做自己喜欢做的，转移一下

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-09-26

    在家洗澡被偷拍，玉照上传到网络。损失派派币6



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longlong-2012

ZxID：17630720

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举报 只看该作者 21楼  发表于: 2019-09-26 0
我也正处在这个状态中。帮不了你喔
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晏方知

ZxID：2778340

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时光跌跌撞撞，季节来来往往。
举报 只看该作者 20楼  发表于: 2019-09-26 0
没时间旅游就去运动，最好是出很多汗。

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~轻丝物语

ZxID：12837162

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希望能陪伴我的宝贝长大，变老！
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-09-26 0
让自己忙到没空桑
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jjja311

ZxID：6379039

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等级: 热心会员
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-09-26 0
我的话，会考虑内分泌失调，身体不好等等因素，或者工作压力大，家庭关系等等，找到自己情绪失控的根源，对症下药。
去医院，换工作，出门旅游散心。三者按情况调节，不排除三者兼有。
最后，再难，熬过去就是海阔天空，楼主加油。
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璇玑宫女孩

ZxID：83805361

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等级: 书友联盟成员
星河滚烫，你是人间理想
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-09-26 0
运动运动运动，让自己累的满头大汗回家睡一觉
或者出去旅游，我也有跟楼主一样的时候，和朋友出去旅游会好很多
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月昭

ZxID：28948617

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配偶: 宸章
5.21章采宸亦灼,斂帳月尤昭
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-09-26 0
个人建议楼主可以去看看心理医生。或者买些心理学教材来看看。祝楼主心情变好。
我就是曾经有点抑郁症，看了书才知道。吃药也不是都有副作用的。这个和感冒一样，有人易感有人不易感，有人好得快有人好得慢。只是感冒更多是身体上的，这个更多是心理上的。
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小白兔和积木

ZxID：54271495

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等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-09-26 0
我这几天状态也不好，烦心事太多
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玲珑剑22

ZxID：18176092

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等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-09-26 0
出去旅游看看祖国的大好河山要不就约闺蜜出去购物放松心情
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