状态不好到底该怎么自我调节呢？感觉自己快死了_派派后花园

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[家长里短] 状态不好到底该怎么自我调节呢？感觉自己快死了

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yeanro

ZxID：10544724

785鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
浟湙潋滟,浮天无岸
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-09-26 0
最近很烦啊！
人一直处于一种心情低落的状态，稍微有点事就会往不好的方面想，人丧得要死，脾气也超级差，基本就是一点就着。
工作上更是毫无状态，每天都无心工作啊。上班累，回家觉更累，啥都不想做，只想和沙发一起天荒地老。
每天睡得也很晚，其实自己也知道这样的状态和生活非常不正常，但是就是走不出现在这个状态
诚心的求支招啊T^T我不想出现在本地的社会板块：某某在家/公司暴毙


0927：感谢大家的热心回复，生活不易，我会努力调节自己的，感恩っ｡◕◡◕｡)ﾉ
[ 此帖被yeanro在2019-09-27 09:48重新编辑 ]
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miss小环

ZxID：17619813

140鲜花 0鸡蛋

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切洋葱会流泪_(:з」∠)_
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-09-26 0
找个投入累计时间就有明显成果的爱好吧，打网游练级，织毛衣，健身，健康的不健康的什么轻松就尝试下什么

楼主留言：

沉迷闪暖算吗，这游戏玩起来非常暴躁，并不减压QAQ
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chelsie_s

ZxID：13077694

1鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-09-26 0
+1的我
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miss小环

ZxID：17619813

140鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
切洋葱会流泪_(:з」∠)_
举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-09-26 0
哈哈哈闪暖不氪金没有快感的，LZ量力而行~

楼主留言：

非洲人氪了也没快感，天天都是十万个为什么抽不到洛昂，JJC苦逼到不行
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你说、我听。

ZxID：10182179

4543鲜花 17鸡蛋

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配偶: 墨微。
12.31/2.5/2.8
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-09-26 0
回复用留言功能吧。
家里有没有猫猫狗狗，或者带上家人吃完饭强制性散一圈步。
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木雪辰

ZxID：6029301

12587鲜花 0鸡蛋

等级: 派派书评组
配偶: 烟渺离尘
2.3生日/4.23周年/20.5.1书评转正/23.8.11登记/23.10.11书盟
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-09-26 0
我之前也这样过，请个假出去玩一下吧，不要跟团，就自己想要去哪就去，随心到处走走。心情能好很多

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子是不语

ZxID：13774840

155鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-09-26 0
我觉得最有效就是去旅行
把负能量都丢掉
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蒙蒙887e

ZxID：19928593

620鲜花 3鸡蛋

等级: 热心会员
我是个爱看书、爱听歌、爱旅游，是个低调的女子
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-09-26 0
我状态不好的时候就是去旅游，如果去不了的话找人聊天或着自己看喜剧电影！
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豆太

ZxID：8905265

13920鲜花 1鸡蛋

等级: 热心会员
愿派派永久长存别希望突然有一天没有文看，最后希望有一部好的服剧看
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-09-26 0
出去旅游在家睡一觉或者出去健身运动运动
[img]http://l.paipaitxt.com/118851/10/12/19/101_8905265_c79289ae2
b44e4b.gif[/img]


欢迎大家来橙子主播http://www.laifeng.com/room/971
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脂砚斋。

ZxID：11469301

266鲜花 0鸡蛋
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此人很懒。
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-09-26 0
为啥大家说起旅游都那么随性……上班族不可能有时间去旅游吧……

楼主留言：

是的，加班狗木有时间旅游
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千小珣

ZxID：13209607

1610鲜花 0鸡蛋

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蒲公英的花語╮ 無法t-1ng留的愛
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-09-26 0
不用长途旅行，找个近点的有山有水的民宿，趁着周末过两天，心情会好点没准。
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明月中天

ZxID：7708832

3972鲜花 0鸡蛋

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你看一晃两三年，匆匆又夏天
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-09-26 0
养个小宠物试试？
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xifuyin

ZxID：70088

2240鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
减肥中~~
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-09-26 0
状态不好的时候，早前还会看超级虐的小说，看看人家的悲惨我就觉得不悲惨了；现在是看爆笑的小说或者综艺，乐完了，事也没了。
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舞矽

ZxID：12778187

101469鲜花 260鸡蛋

等级: 派派版主
配偶: 靡荼不知返
6.3上任 7.1生日 7.26周年 8.13结婚周年
举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-09-26 0
哈哈哈哈哈 本非洲人已经三闪了 抽奖都是让我朋友来的 我本来都要都是大喵的错了，让朋友一抽就没了
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玲珑剑22

ZxID：18176092

60737鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 14楼  发表于: 2019-09-26 0
出去旅游看看祖国的大好河山要不就约闺蜜出去购物放松心情
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小白兔和积木

ZxID：54271495

75111鲜花 2鸡蛋

等级: 派派版主
925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 15楼  发表于: 2019-09-26 0
我这几天状态也不好，烦心事太多
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月昭

ZxID：28948617

108066鲜花 34鸡蛋

等级: 热心会员
配偶: 宸章
5.21章采宸亦灼,斂帳月尤昭
举报 只看该作者 16楼  发表于: 2019-09-26 0
个人建议楼主可以去看看心理医生。或者买些心理学教材来看看。祝楼主心情变好。
我就是曾经有点抑郁症，看了书才知道。吃药也不是都有副作用的。这个和感冒一样，有人易感有人不易感，有人好得快有人好得慢。只是感冒更多是身体上的，这个更多是心理上的。
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璇玑宫女孩

ZxID：83805361

4062鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
星河滚烫，你是人间理想
举报 只看该作者 17楼  发表于: 2019-09-26 0
运动运动运动，让自己累的满头大汗回家睡一觉
或者出去旅游，我也有跟楼主一样的时候，和朋友出去旅游会好很多
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jjja311

ZxID：6379039

1450鲜花 0鸡蛋

等级: 热心会员
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
举报 只看该作者 18楼  发表于: 2019-09-26 0
我的话，会考虑内分泌失调，身体不好等等因素，或者工作压力大，家庭关系等等，找到自己情绪失控的根源，对症下药。
去医院，换工作，出门旅游散心。三者按情况调节，不排除三者兼有。
最后，再难，熬过去就是海阔天空，楼主加油。
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~轻丝物语

ZxID：12837162

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希望能陪伴我的宝贝长大，变老！
举报 只看该作者 19楼  发表于: 2019-09-26 0
让自己忙到没空桑
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