转自：科普中国网
常听老人们说坐月子不能哭,但月子里的女性稍微受点委屈或是不开心，便忍不住“蠢蠢欲动”的眼泪。很多女性在哭完后才开始担心 “会不会留下病根?视力会不会下降?有没有啥补救的办法……”脆弱、敏感的心随之萌生出更多负面情绪——担心、害怕、无助，然后在委屈中又大哭一场……
其实，月子里哭会不会留下病根，这和哭的次数以及自身身体素质和后期恢复有关。以前很多人营养跟不上、体质差、医疗条件不好，哭一哭确实可能导致视力下降、眼睛干涩疲劳、视物模糊等情况发生，所以老人言还是有一定道理的。但现在医疗条件变好，人们对月子里的保养知识了解的也更全面，最主要的是营养全面、身体素质好，所以一般哭一两次也无需过分担心，但这决不是鼓励广大月子里的宝妈们哭，因为哭多了以及一次哭狠了，同样可能留下病根，例如眼睛酸痛、干涩疲劳，另外也可能为眼睛提前老化、白内障等埋下祸端。此外，经常哭容易增加患产后抑郁症的概率，还可能使奶水“憋”回去，对母子有百害而无一利。所以咱能不哭就不哭，啥事能有自己和孩子的健康重要?
月子里除了尽量不哭，以下几点也要注意——
1、尽量避免洗头发
洗头发时不小心着凉会影响恶露的排出，另外，头部受凉后容易导致头痛等疾病发生。
2、不可坐浴
产后三周内不可洗澡，三周后洗澡时水温调至34~36℃，时间保持在10分钟以内，洗完后快速擦干身体，不可着凉。注意一定要淋浴，不可坐浴，以防污水进入还未恢复好的阴道及子宫，造成感染。
3、不可吹风
产后全身毛孔为张开状态，吹到风后毛孔会立马收缩，造成头痛、头风、身体酸痛等症状。
4、不可受累
有些女性天生“坐不住”，月子里还要给孩子洗个澡、拖个地，想做点力所能及的事。这些活儿看着不费力，其实需要一直弯腰，会给腰部带来很大压力，容易导致腰酸背痛、手脚酸麻。
总之，宝妈们在产后身体一直处于快速恢复状态，一定要吃好喝好睡好，远离那些潜在的危害，听听音乐，看看宝宝，保持愉悦的心情。
感想：好像只有我们中国有坐月子，表妹在国外生小孩大姨去照顾她说外国的女孩生了就吃冰淇淋还洗凉水澡但是没让表妹跟她们一样说我们中国的体质跟国外的不一样，但是我觉得还是注意一下好一些毕竟生小孩太伤元气了。
