减肥容易保持难啊！_派派后花园

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减肥容易保持难啊！

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老牛吃小鸟

ZxID：21533432

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中国式爸妈
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-08-12 0
    我用了3个月的时间，一周锻炼五天，吃饭计算热量，成功减重20斤，跨入美体标准！还没得瑟几个月，只是没严格控制饮食体重就反弹了，现在纠结着还要不要坚持锻炼呢？
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八小时睡眠

ZxID：13517652

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-08-12 0
楼主是怎么锻炼减重成功的呀？坚持锻炼挺好的，我过年胖了10斤，现在也开始锻炼了，长胖了还是发现有些不大好，以前有的衣服都穿不上了
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玲珑剑22

ZxID：18176092

60739鲜花 0鸡蛋

等级: 书友联盟成员
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-08-12 0
肯定要坚持锻炼啊！
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子是不语

ZxID：13774840

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举报 只看该作者 地板   发表于: 2019-08-12 0
3个月20斤好厉害啊
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厉害的小蚂蚁

ZxID：14385789

1292鲜花 0鸡蛋
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咸鱼回来啦～～
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2019-08-12 0
好羡慕啊，一下子可以瘦那么多！
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settel

ZxID：9860621

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等级: 文学之神
Lisa
举报 只看该作者 5楼  发表于: 2019-08-12 0
厉害的，反弹也不是一天两天的啊

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-08-12

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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小白兔和积木

ZxID：54271495

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925周年520转正620复活，小说素材诗词合金心情海淘
举报 只看该作者 6楼  发表于: 2019-08-12 0
好厉害啊，减肥得一直坚持，感觉
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琉璃＆紫雪

ZxID：54822625

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一杯香茗,一卷书,偷得半日闲散;一抹斜阳,一壶酒,愿求半世逍遥。
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2019-08-12 0
加油
“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见。每个人都在自己的生命中，孤独地过冬。”
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长清

ZxID：539670

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愿日后事简人闲,尝遍天下美食,睡至日上三竿,人间至乐也。
举报 只看该作者 8楼  发表于: 2019-08-12 0
忘记哪里看的了 瘦的越快反弹几率越大
还是恢复原来减肥的程序吧 再坚持几个月 应该是体重下降持续多久体重稳定 忘记是多久了 电视里看的 几个月来的
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林风晚月

ZxID：13039102

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一个人的狂欢
举报 只看该作者 9楼  发表于: 2019-08-12 0
我觉得减肥就好难好难了，保持更难更难…
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天理昭彰

ZxID：20665979

18023鲜花 0鸡蛋

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花楼十一月一定搞完
举报 只看该作者 10楼  发表于: 2019-08-13 0
减肥是一生的课题，一刻也不能松懈啊

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老牛吃小鸟

ZxID：21533432

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中国式爸妈
举报 只看该作者 11楼  发表于: 2019-08-26 0
回 1楼(八小时睡眠) 的帖子
锻炼加控制饮食，每天早上五点起床，跑步3公里，下午或晚上有氧加无氧运动两小时，每周锻炼六天，饮食的话每天摄入不超过2千卡。
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裴之

ZxID：41972983

11628鲜花 0鸡蛋

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配偶: 肚几
举报 只看该作者 12楼  发表于: 2019-08-26 0
好厉害！！能减那么多
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刑小绿

ZxID：12401120

146鲜花 0鸡蛋
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举报 只看该作者 13楼  发表于: 2019-08-26 0
减肥也很难啊
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