最近突然想参加事业单位公务员招聘考试，可能是太久没有学习，然后又自学没有相对氛围的情况下，看网络视屏总是喜欢开小差，
摸摸手机，或者老师讲到什么不懂得去查相关资料的时候就偏着跑去浏览其他的网页了。
或者听老师讲着讲着，就开始岔神放空自我
注意力和自制力这两个小东西，真的是磨人的小妖精！
阅读长篇文段的时候还晃神，我算是知道自己大脑又多放飞自我不爱学习了

大家有什么好一点的方法集中注意力和自制力么QAQ

目前就是这样学习超过一小时就不行了。。。。

听固定的音乐可以帮助记忆，还能集中精神

设置小目标，完成后给予自己小奖励

我也是很容易分神 总想玩手机

有个forest的APP，可以试下，开始之后不用手机，就可以有颗小树苗

我建议可以给自己制定计划

已审核，还是靠自己的自控能力

我也是  总打差 集中不了

开飞行模式，分屏学习，一边视频一边笔记整理.比较喜欢电子版，之前是手写笔记，但是复习多了很难找到重点.所以推荐你电子版学习比较好

刚参加完考试，我看书看不进去的话，直接抄，边抄边记。