一年没有见面的姐妹淘从中国过来玩，我们一起见了个面，吃吃聊聊一下子一个晚上就过去了，发现这个姐姐身材保持得非常好，比我大十岁，前几年和我的体重是一样的，没有过百，这几年我比较心宽体胖，现在我比她要圆了一圈了。姐姐说，见了我吓了一跳，连脸都圆了一圈，说怎么能不把体重当回事呢，重了一公斤的时候就应该调整饮食，重了两公斤的时候就要马上付诸行动，说她自己，回去中国的时候跟老人一起住，每天被投喂，胖了2公斤，马上开始仰卧起坐和平板撑，坚持了2个星期之后，就恢复了正常，教我也像她这样，开始锻炼起来，说要是不自律，严格控制自己，很快胖就会一日千里的发展下去了。我得承认，她真的给我了一记警钟，裤子的尺码已经从小号上升到了中号，再不控制，很快一个中年大妈的形象就要根深蒂固了，所以，我决定，要做一个自律的人，从今天开始，认真锻炼，严格控制饮食，希望我在这个姐姐的年纪，也能和她一样拥有完美的身材。加油！

加油💪

虽然不至于一公斤就要如此紧张，但自律真的很重要，一旦过了一定的程度就会不断给自己找各种借口放纵，最终影响的还是身体健康

加油加油

其实自律不管在自己体重上，生活中也是一样的，现在很多年轻人亚健康很严重，生活饮食不规律很多不好的习惯。这都需要自律，只有自己整理

是要控制体重不然胖了不好减

自律确实很重要，但是为了一公斤就这样太严重了，给自己的体重画个范围，在这个范围内波动都可以接受，虽然现在以瘦为美我也不觉得胖了不好看，只要不影响身体，胖点瘦点都很正常

羡慕那些很自律的人，道理我都懂但是我的自控能力实在是太差了

曾经我也是，三年前过年时长了十斤，两年前过年又长十斤，然后去年下决心减肥，就开始每天运动，瘦了大概十斤左右，身材好了，身体也好了，虽然还没恢复成以前的一百斤多点，但是同事都说我现在身材看着比以前都还好，看不出来是一百一十多斤。我同事些看着我运动后这么有效果他们也练，但是都没坚持下去，最长的坚持了一个月。所以还是要有恒心才行

楼主加油，管住嘴，迈开腿，一定能很好的控制的。

我也要自律。

加油，我们都需要自律

很羡慕那些自律的人

默默扔掉了刚吃完的榴莲千层盒子。。。

楼主加油，刚吃完pizza的我只能给楼主加油打气了

还是吃吃吃比较开心

加油加油

我感觉我的体重在不控制就会一发不可收拾了，以前没上过100，现在快120了，每天吃了就坐着不动，每天运动也少，唉，难受

我不行

加油～体重真的是平原走马，易放难收。我也是控制不好，只有羡慕别人的份。