转自：科普中国网
不少女性都有不同程度的乳腺增生，那么，乳腺增生常常让人联想到乳腺癌，那么乳腺增生是不是什么严重的乳腺疾病呢？今天一起来了解一下乳腺增生。
乳腺增生是最常见的乳腺良性疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。据调查，约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25岁～45岁的女性。乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征，在月经前疼痛加剧，月经后疼痛减退。
那么，乳腺增生是由什么原因引起的？会给女性生理上带来什么影响？据辽宁省人民医院妇产科主任医师李辉介绍，有卵巢功能的妇女，乳腺会在内分泌激素的影响下，发生周期性增生、复原的组织改变。在增生期，有些人可能自觉乳房痛，或感觉乳腺有些许增厚，这种情况在月经前更为明显，经期过后，上述症状就能自行消退。只要没有触到结节或包块，就不算是病，也不需治疗。
科学研究表明，乳腺增生和乳腺癌是两码事，它们之间没有必然的联系。虽然如此，但乳腺增生仍有发展为乳腺癌的可能性。乳腺增生不等于乳腺癌，大部分乳腺增生与乳腺癌没有相关性，但是临床上的非典型增生，也称为癌前病变，这类非典型增生的病例有可能发展成为乳腺癌。可以明确的是，单纯的乳腺增生是安全的。而所谓的非典型增生，是因为乳腺导管上皮细胞出现异型增生，可分为轻、中、重度，在不加以控制的情况下，病情如继续发展，对患者的健康可能会造成更大的影响。
患有乳腺增生不妨按揉脚部相应区域，乳腺反射区位于脚背上，是第三、四趾缝下缘的一片圆形区域，经常按揉可以有效预防乳腺增生。每日睡前以40℃左右温水泡脚15分钟，擦干后取舒适体位，左手抱足，在乳腺反射区从脚趾位置用力往下按，至少按摩5分钟，每日一次，一般坚持一个月左右，乳房胀痛即可有明显缓解。坚持按摩，有硬块处会渐渐消失，月经量会有变化，经期会有血块排出，这些都说明乳腺问题在改善。
感想：好像女性有乳腺增生的比较多，我每年体检也有乳腺增生，有一年我坚持跳绳第二年去做体检的时候医生说比去年要好很多，看来运动也是可以改善乳腺增生的，以后每天晚上睡觉前按照上面说的按摩相应区域让它有所改善
