ID：千里心
时间：10.30
喝什么（30字+）：我觉得喝点野生或天然的纯蜂蜜、冰糖银耳炖雪梨、杭白菊茶和白开水都能湿润下嘴。
蜂蜜是个好东西，一年四季天天喝才有效果，但现在商场、网购的蜂蜜都不纯很假，基本都是白糖用了什么手段调配出来的，真正的纯蜂蜜三四十元一斤在商场或网上是根本不可能买到的，我哥今年从广东给我爸寄来四瓶蜂蜜，大概花费了四百元大洋，都是从当地的蜂农那买的，每瓶都是一斤装，一瓶是野生纯蜂蜜，两瓶春砂仁蜂蜜，还有一瓶是龙眼蜜，好喝得不得了，就是很快就喝完了，说实话这几瓶蜂蜜真是好就是太贵了，长期喝喝不起。
昨天我爸还催我赶紧把家里的银耳、冰糖、梨子拿出来做来吃，这几天温度又升高了，正值秋季，容易上火，尤其是我这种虚火旺盛，肺部虚弱，有咽炎史的人在秋季特别适合吃冰糖银耳炖雪梨，能清热润肺，滋阴润燥，止咳化痰、利咽降浊，长期服用还能润肤。
我家里还有不少杭白菊，我的湿气也很重，尤其是现在秋天干燥喝点杭白菊茶对我来说不仅可以清热利咽，还能去湿毒。
由于我太懒了，这几天我一直在喝白开水，而且都是非常烫的白开水，喝下去真的很舒服，每天都觉得自己很湿润，一点都不渴，我喝白开水的量很大，几乎把一整热水瓶的白开水都快喝完了，我喝的量比较大，这几天我的肠胃特别好，每天都有大便，排的也很流畅，脑门心的热气痒也没有了，估计是把我身体的湿气和毒素都排出去了。
说实话白开水是世界上最好的饮料，没有任何添加剂和对身体有害的物质，能排毒，能促进身体的血液循环、新陈代谢，稀释血液，降低血粘稠度，提高机体免疫力！以后我要坚持天天都喝白开水，即使是到了夏天也要喝温白开水才好，这样能养肝养肾，少生病！
