ID:千里心
时间:9.20
保护牙齿(30字+):我牙齿还可以,一从没有长过蛀牙,二从没有长过智牙。
自从我注册论坛后我发现好多美眉都说自己的牙齿有问题,我没想到牙齿不好的美眉会有这么多,所以我还是有点小小的惊讶的,据我研究这些美眉大多数是因为小时候吃太多甜食不喜欢刷牙导致的,说到这里我真感谢我父母在我小时候一直不给零食我吃,因此我也不会养成吃甜食不刷牙的习惯,但我爸爸却长了一口烂牙,这也给我敲响了警钟,人还是要从小注重牙齿的保养,否则老了吃东西各种麻烦和痛苦!
说道保护牙齿,我觉得首先要做到早中晚三次吃完饭后,尤其是喝茶后休息十分钟左右就要立即刷牙,第二,尽量不要吃或者少吃冰的冷的,酸的甜的辣的等刺激性食物,还有就是少喝或者尽量不喝碳酸饮料,第三,除了早中晚三次刷牙外,还要使用牙线辅助清理牙齿缝隙中的食物残渣,不要用牙签,会导致牙缝变大,第四,要随身携带防蛀漱口水,如果平常在外面吃了东西喝了饮料记得立刻使用,第五,睡觉前千万不要再吃东西了,一定要记得睡前刷牙,第六,刷牙用水要用温水,不要使用冷水刷牙,平常有时间的话多做一点上下牙齿互碰运动,听说这对牙齿好,第七,如果有条件还是要定期去看牙医,第八,牙齿好的人不要经常洗牙,听牙齿保健说牙齿好的人动不动洗牙也不利牙齿健康。