◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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bubu-布布

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
bubu-布布
7.1
天气慢慢开始热起来，还是推荐清淡一点菜，可以适当补充一点盐分。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
bubu-布布
7.2
黄梅天可以来一打红小豆薏仁去去湿气，不过红小豆和红豆容易被误导，最好是自己煮的有效果
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
bubu-布布
7.3
天气热起来，可以准备买点冰糖绿豆，来熬甜品绿豆汤，冰冰凉凉超级好喝
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
bubu-布布
7.4
夏天可以多吃一点冬瓜，煲汤很好喝，还是当季蔬菜，没有胃口还是蛮下饭的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-04

    bubu-布布 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
bubu-布布
7.5
推荐一到二周可以喝一次杂粮粥，让肠胃缓一下，还可以养生一次，就是烧之前可以泡一下
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
bubu-布布
7.6‘
今天可以适当的多吃一点水果，当季水果是最好的选择，当然每天一个苹果也可以’
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
现在天气热，今天熬熬玉米排骨汤，蛮喜欢糯糯软软的玉米，汤蛮好喝的


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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
夏天可以多炖炖桃胶银耳羹，美容养颜，还可以少吃一点奶茶之类的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
夏天建议多喝一点凉开水，少喝一点奶茶可乐的饮料，多补充一点水分
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
满喜欢夏天喝一大碗罗宋汤，还是豪华版的，有大块牛肉，火腿肠，土豆，卷心菜等等，都顿的酥酥的，哎，在给我来一碗。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
夏天可以多吃丝瓜，烧丝瓜瘦肉汤可以适当减肥吧，还可以烧丝炒蛋也蛮好吃的

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-11

    bubu-布布扶老奶奶过马路，奖励4派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
蛮推荐早上来一杯豆浆的，但不要每天一杯，一周喝二三次就可以，豆制品还是要适量的吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
可以一周多喝几次酸奶，在搭配一点水果或谷物，口感都是自己配出来的
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
夏天可以适当吃一点苦瓜，可以清热降火，烧钱要过了水可以少有一点苦味
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
现在满适合吃全麦面包的，就是会有一点小硬，但吃点可以当减肥吧，对身体也是蛮好的
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0

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7.16
蛮喜欢芋泥系列，偶然配上一杯奶茶还可以管饱，搭配牛奶也是棒棒哒
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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7.17
夏天可以适当吃一点开胃的酸辣凉皮，做的好吃的还有大米的味道，加一点香菜颜色更好看
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
现在是葡萄上市的时节，多吃一点因为葡萄营养价值很高，吃不完的可以酿酒。
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
冬天推荐多吃芝麻，但不适合夏天，因为这个芝麻夏天容易潮掉，可以补肝亮发吧
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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