◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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飞舞落花

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
飞舞落花
7.1
推荐每天吃一颗苹果吧.最好多洗一下.连皮一起吃.一直坚持对皮肤很好哦
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
飞舞落花
7.2
今天推荐玉米吧.它的营养成分比较全面,可以防止便秘,防止动脉硬化.
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
飞舞落花
7.3
推荐蕃茄,蕃茄营养丰富.生吃熟吃都可以,增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用,夏天吃挺好,不过不能空腹吃.
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飞舞落花

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
飞舞落花
7.4
推荐莲蓬.现在夏天正是吃这个的时候.莲子清血、散瘀、益胃、安神.莲子芯冲水喝，可以下火，清暑.
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
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7.5
推荐火龙果吧.减肥养颜.保护胃壁.抗氧化 .解燥热咳嗽的功效
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
推荐绿豆汤.现在这个季节喝绿豆汤可以清热解毒、止渴消暑.
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
西兰花的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，对食欲不振、消化不良都有好处
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
今天推荐秋葵.秋葵对增强人体免疫力有一定帮助.可以保护肠胃.保护肝脏.降血糖.减肥.美容养颜
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
今天推荐土豆，土豆可以降血压，降血脂，润肠通便，适合动脉硬化，消化道溃疡患者，还有减肥的人吃也挺好
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
推荐牛奶，牛奶营养价值高而且容易消化吸收，适合各种人群信用
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
今天推荐香蕉，香蕉营养丰富，有益胃生津，疏通血脉，解酒毒的功效。对肺热咳嗽，便秘都有效果。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
今天推荐豆浆，豆浆可以防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝豆浆可预防老年痴呆症，气喘。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
推荐青椒，青椒的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
推荐胡萝卜，胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。不过不益生吃和多吃。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-14

    您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光，惩罚派派币6
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
推荐黄瓜，黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，常吃有益于身体健康。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
推荐蘑菇，蘑菇可以增进食欲，帮助消化，改善体质，适合脾胃虚弱，食欲不振，贫血的人食用。
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7.17
推荐苦瓜.常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。还可以降血糖.
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
推荐洋葱,洋葱的营养丰富,可以预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲，帮助消化,杀菌、抗感冒,还可以降血压血糖.

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-18

    在派派游荡，不小心被从天而降的电脑仍中，春哥出现，原地复活并得到3派派币
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
推荐黄瓜,黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。能清热止渴，利水消肿，清火解毒。

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-19

    被人挖了个坑埋下去，损失医药费派派币3
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