◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
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7.1
健康的饮食，当然是蓝莓啦，天天对着手机电脑，多吃吃蓝莓对眼睛好呀！
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
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7.2
健康的饮食，杂粮当之无愧啦，煮粥的时候多放些杂粮
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
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7.3
自制的健康零食，酸辣凤爪。在天猫超市的鲜美市场买了鸡爪和百香果and柠檬，加了酱料，做好了等着吃呢
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
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7.4
健康的饮食，多吃鱼虾，脂肪含量少，热量低，但是营养价值还是挺高的
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
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7.5
健康的饮食，牛油果是美国儿科学会建议的最适合宝宝的水果，但是牛油果真的必须要和其他的一起打成汁吃才行，不然那个味道。。。。。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
健康饮食冬瓜莲藕排骨汤，特别清淡解暑的一道菜，很适合夏天没啥胃口，清淡可口
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
健康的饮食，苦荞茶，很清香的味道，营养价值高，还能降血脂，利于身体健康
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
健康的饮食，自己煮的绿豆沙，放冰箱里冰镇一下，特别解暑，夏天必备
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
健康的饮食，推荐牛奶麦片，早餐一杯牛奶加热，再加上那种冲泡的麦片用热牛奶泡开，好吃又营养。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
健康的饮食，夏天喜欢吃冰棍，但是热量太高啦，建议可以把酸奶放在冷冻室，冻成冰棍吃，营养健康
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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健康的饮食，现在天天晚上都吃玉米啦，为了减肥，然后又营养！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-11

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
清蒸鲈鱼，超级美味，鲈鱼肉鲜嫩可口，蛋宝含量高，强烈推荐
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
健康的饮食，豆制品，豆浆，豆腐，豆奶，最适合女人吃了
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
健康的饮食，自己在家做蛋糕，材料放心，没任何添加，推荐
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
健康的饮食，在家做三明治，蛋糕店买吐司片，培根加热，煎蛋一个，生菜一片，在放点沙拉酱，早餐吃这个热量高能补充一天的体力
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
健康的饮食，今天吃了凉拌海带丝，海带含碘，可以适量多吃
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健康的饮食，今天推荐吃蒜蓉粉丝虾，非常好吃，还挺营养高钙
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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健康的饮食，今天推荐葡萄，去年怀孕吃了好多葡萄生了个宝宝白白胖胖的
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健康的饮食，今天推荐莲藕，好久没吃了，我最喜欢的蔬菜之一，营养高味道好
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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