◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

ZxID：11743695

360404鲜花 64鸡蛋

等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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子雍

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世界微尘里，吾宁爱与憎
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
子雍
7.1
嗯，自己做早餐会选择，一个水煮蛋，一碗桂圆汤，一盘水果，又有营养又低卡
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子雍

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
子雍
7.2
推荐原味酸奶，比如光明如实原味发酵乳，自带蜂蜜，可自行添加
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子雍

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
子雍
7.3
红豆薏米汤，去湿气，夏天喝很棒啊
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子雍

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
子雍
7.4
推荐纯奶吧，好像大了就不喜欢甜牛奶，一直喝纯牛奶
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子雍

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
子雍
7.5
推荐紫薯哦，比红薯营养高，热量低，健康又美味
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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子雍

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
子雍
7.6
中午吃了阿姨做的南瓜馒头和酒糟馒头，自己做的太好吃了，推荐
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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子雍

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
子雍
7.7
推荐黑芝麻糊吧，自从买了破壁机，做的最多的就是加各种料的黑芝麻糊，营养又美味

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-07

    子雍发现冷门好文，增加6派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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子雍

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
子雍
7.8
推荐水煮蛋，以前不喜欢水煮蛋，喜欢茶叶蛋，现在会选择水煮蛋，营养高
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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子雍

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
子雍
7.9
推荐西兰花，水煮西兰花，虽然不怎么好吃，可是营养价值高啊
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
子雍
7.10
南瓜藤，自家种的，晚上切碎过水然后凉拌，清爽可口
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
子雍
7.11
生菜，凉拌炒熟皆可，热量低，千万别加沙拉酱，那个热量太高了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
子雍
7.12
核桃，好东西，可以煮核桃酒，可以加拌红糖吃，当然生吃也可以
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
子雍
7.13
辣椒
自家种了点辣椒，青色的辣椒很嫩的时候不辣，炒鸡蛋超好吃，营养又好
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子雍

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
子雍
7.14
苦瓜，清凉解暑，炒鸡蛋或者炒干菜都好吃
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
莲子，夏天吃挺好，清心去火，可以吃生的新鲜莲子，也可以把晒干的煮绿豆莲子汤
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
姜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜，多多吃生姜，可以泡醋吃
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子雍

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子雍
7.17
洋葱，蛮好吃的，洋葱炒鸡蛋，甜甜的，凉拌也好吃，又有营养
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子雍

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
子雍
7.18
解暑圣品，绿豆汤，哈，夏天喝太棒了，又解渴又解暑，可以考虑不加糖哦
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子雍

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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
子雍
7.19
玉米，也是粗粮。现在有种水果玉米，可以像水果一样生吃，不知道是不是买不对，生吃那股味道受不了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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