◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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配偶: ficfans
现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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洋er

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
健康的饮食的话喝点牛奶加燕麦还不错！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-01

    洋er去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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洋er

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
天气热了，要多吃点蔬菜，健康又营养！
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洋er

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
苹果吧，营养丰富，含矿物质和维生素，还能减脂！

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-03

    洋er吃方便面木有调料，损失派派币4
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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
基围虾，蛋白质比较高，脂肪含量很低，适合运动健身的食物！
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洋er

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
黑米粥还不错，味道好，听说还可以减脂呢！
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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
多吃点玉米，属于五谷杂粮，对身体挺好的！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
牛奶，营养又美味，老少皆宜，现在要多补钙了！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
最近很爱吃红薯，味道蛮好的，营养丰富，可以提高免疫功能！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
多喝蜂蜜水还不错，又润肠又养颜，一举几得呢！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
最近爱吃牛肉，蛋白质丰富，吃了长力气！

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-10

    您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光，惩罚派派币6
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
洋er
7.11
核桃还不错，可以补脑，用脑过多的人可以每天适当吃几个！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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6.11十周年纪念！2.2快乐每一天
举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
燕麦吧，感觉减肥必备，还可以降低胆固醇，好处多多！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
好爱吃甜玉米，清甜可口，又是五谷，营养丰富！
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
多吃点绿色的小青菜吧，营养丰富又不长胖！
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
苦瓜吧，以前不觉得苦瓜好吃，觉得太苦了，最近觉得异常好吃，清热解毒！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-15

    洋er 荣获派派发帖勤劳奖。奖励2派派币
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
豆浆还不错，在家打豆浆还可以放点核桃进去，很好喝！
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7.17
最近香瓜上市，好甜的说，吃正当季的水果就是最健康的!
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7.18
夏天黄瓜必备，也是减肥的人首选的蔬菜水果，脆甜！
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
火龙果饱腹感特别强，又不养胖，糖分不高，夏天必备水果之一！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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