◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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书迟鸢

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03/31
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：书迟鸢
推荐的健康饮食：（不少于十字）晚上的时候可以吃蔬菜或者水果沙拉啊，又有饱腹感又能补充各种营养
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书迟鸢

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）多吃粗粮还是蛮好的，夏天晚上可以喝些小米粥
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：书迟鸢
推荐的健康饮食：（不少于十字）少吃油炸食品是最健康的了，不过有时候很难忍住
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书迟鸢

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
书迟鸢
7.4
每天喝一瓶酸奶还是很健康的，促进肠胃蠕动
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）杂粮挺健康的，我们今天就吃玉米土豆泥，又方便又有营养
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）最近晚上经常吃桂圆炖红枣，蛮补血的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）多喝牛奶对身体还是很好的，尤其是鲜奶
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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03/31
举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：书迟鸢
推荐的健康饮食：（不少于十字）夏天家里可以炖点红枣银耳汤，放冰箱冰镇一下，味道很好，解暑养生
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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03/31
举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
书迟鸢
早上喝一杯牛奶对身体还是蛮好的，可以补钙
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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03/31
举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）现在很多店都有卖那种一日坚果，还挺健康的，也不会太胖
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
多吃苹果还是很有好处的，尤其是每天早上吃一个
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
家里常备几个柠檬，拿来泡水还是很健康的，补充维C
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
西红柿真的是一种很健康的食物，而且怎么做都好吃
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03/31
举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7.14
青桔也还蛮健康的，切对半来泡水泡蜂蜜都很不错
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03/31
举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
夏天家里可以炖点红枣银耳汤，冰镇的味道很好，也很有营养
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
有时候不想吃饭的中午可以吃几根玉米饱，也很健康
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
书迟鸢

7.17
经常吃白肉对身体很好，鱼肉也很美味
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书迟鸢

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
书迟鸢
日期：7.18
推荐的健康饮食：还挺喜欢吃蒜蓉的，大蒜对健康也很好
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
夏天特别喜欢吃菠萝，里面的维C含量很高，挺健康的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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