◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
二十二又
7.1
夏天到了，推荐绿豆汤，又解暑还去火
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
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7.2
今天推荐南瓜粥吧，熬的烂烂的南瓜黄灿灿的，好喝又营养
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
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7.3
今天是牛奶麦片粥，又有营养热量还低，适合减肥人群。
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
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日期：7.4
买了红豆薏米熬粥喝，确实不错，改变了便秘的问题
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
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7.5
清热去火的可以喝银耳汤，里面加些红枣、枸杞，熬的浓浓的好喝的
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
今天推荐炒胡萝卜丝吧。胡萝卜丝炒了
后脆脆的又有营养还好吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
健康的饮食还有鸡肉沙拉，又有高蛋白还有蔬菜，非常营养健康

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-07

    您的帖子把整个场面都HOLD住了,接收各方嫉妒的目光，惩罚派派币6
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
夏天清凉饮食推荐荷叶粥。荷叶有清热解毒、凉血、止血的作用，煮出粥是淡淡的绿色，看着就有食欲，喝起来也是清爽怡人
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
推荐广东煲仔饭，特别是香菇滑鸡煲仔饭特别喜欢，鸡肉一点都不柴，鲜嫩多汁，配上青菜，又有营养
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
推荐清蒸鲈鱼吧，鲈鱼肉质鲜嫩，清蒸不流失营养，味道还鲜，最是健康美味不过了
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
今天买了一公斤虾仁花了55元，晚上用虾仁做了扬州炒饭，虾仁特别弹牙，米饭一粒粒的，特别好吃

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-11

    走路窨井盖被人偷了，踩了空。扣除医药费派派币4
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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今天入伏，这一天北方的传统是吃饺子，西葫芦虾仁馅的饺子，好吃有营养，最适合这一天的餐桌啦
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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最近在减肥，买了一套水煎鸡胸肉，意外的很好吃，热量低好操作
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
今天真是太热了，来一盘凉拌苦瓜正好消暑，吃到嘴里特别脆还带些苦味，我自己能吃一盘子
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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715
打卡 阿奇侬珍珠奶茶冰沙，大早上去罗森买的。买回来先别喝，要放个30分钟再开盖。口感清甜，喝出来旺仔牛奶的味道，珍珠是椰果口感般的Q弹。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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夏天吃什么都不香，我晚上不开火，就吃黄瓜西红柿，或吃点其他的水果就行了
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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717
今天晚上吃的是1个玉米，还有一杯鲜榨芒果果汁，很健康
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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晚上自己熬的百合莲子粥，还放了红枣，喝了之后觉得胃里舒服多了，很健康
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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今天去扶贫，在当地买了几袋荞麦挂面花了50元呢。晚上煮荞麦面吃营养丰富热量低。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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