◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
复制代码
  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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summersome

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
summersome
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）必须是沙拉啊。全部都是草超级健康的啊。
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summersome

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
summersome
7.2
出去喝饮料现在都叫少糖呀！这样比较健康呀！
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summersome

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
summersome
7.3
晚餐只吃鸡胸肉或者水果，既可以减肥又健康！
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summersome

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
summersome
7.4
多吃一些粗粮，别吃那么多肉，对身体会比较好！

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-04

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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summersome

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
summersome
7.5
火龙果榨汁，真是好好喝呀！而且还健康，还有通便的作用呀！
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summersome

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
summersome
7.6
绿豆糖水，夏天解暑必备呀，而且还降火！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
薏仁水夏天喝最好了呀！所以每周煲一次薏仁水喝！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
summersome
7.8
现在午餐青菜都是不加油不加糖不加盐，就白煮！这样挺健康的呀！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
summersome
7.9
最近开始在戒糖！蛋糕，奶茶，只要是糖分重的东西我都不碰了呀！
[ 此帖被summersome在2019-07-09 23:01重新编辑 ]
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
summersome
7.10
早餐来一杯无糖的豆浆会比较健康
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
早上冲一杯无糖麦片也是极好的呀
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
多吃芝麻制品，可以有助身体健康，头发还能乌黑一点！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
之前很讨厌吃洋葱，现在为了健康也开始尝试了呀！
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
木耳，对肠胃比较好，而且最喜欢吃凉拌木耳，夏天弄这个吃最好了呀！
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
自己买了一些桃胶，加了点银耳，红枣，一起煮来吃，真的好好吃，还有美容的功效呢！
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
枸杞水，清肝明目，特意买了一个保温杯来泡水喝！
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
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7.17
尽量多吃点坚果类，对身体比较好呀！
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
蓝莓对眼睛比较好，特别眼睛动过手术，所以现在都会吃蓝莓制品！
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
脱脂牛奶，现在都很流行买脱脂牛奶来喝呀，确实比平时的那些要健康呀！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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