◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

ZxID:11743695


等级: 内阁元老
配偶: ficfans
现充,偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”,为符合体育版特色,改为推荐的健康饮食,感谢sumers339的建议~


签到格式
注意!不符合签到主题的回复将直接跳过不给分!
  1. 日期:
  2. 推荐的健康饮食:(不少于十字)

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字,未满十字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接跳过不给分,且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!

签到时间
2019.07.01~2019.07.31







萧清月、

ZxID:58019531


配偶: 冷月沧海
灯下你丹青烟水落,我研墨,为你酌坠花中萼。
举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
玉米排骨汤,玉米是粗粮,偶尔食用可以降低血糖,和排骨一起熬汤,美味又营养~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10


萧清月、

ZxID:58019531


配偶: 冷月沧海
灯下你丹青烟水落,我研墨,为你酌坠花中萼。
举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
银耳莲子汤,夏天很适合的饮食汤品,美味又解暑~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
萧清月、

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配偶: 冷月沧海
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
酱香猪蹄,特别美味的一道菜,补充营养的同时还能补充胶原蛋白~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
萧清月、

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配偶: 冷月沧海
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
水煮蛋,每天一个水煮蛋对身体很好,营养也很丰富~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
萧清月、

ZxID:58019531


配偶: 冷月沧海
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
推荐山药,不管怎么做都很好吃,而且还能健脾养胃,不过削皮的时候小心沾到手上~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励

萧清月、

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配偶: 冷月沧海
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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
黄瓜,生吃熟吃都好吃,而且还能清热解毒、减肥强体,很多人减肥的时候都以黄瓜代餐呢~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励

萧清月、

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
红薯,味道甜甜的超好吃,可以美容养颜、延缓衰老,对女性超好的~
  • 际遇之神

    惩罚 2019-07-07

    与人嬉笑打闹,撞了老人家,罚款派派币3

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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励

萧清月、

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
纯牛奶,虽然味道不好,但是对身体很好,可以补充人体蛋白质,睡前喝还有安神作用~
  • 际遇之神

    奖励 2019-07-08

    朋友帮你过生日,获得1生日卡

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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-09

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萧清月、

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
红枣,对女人身体很好,补血养气,而且甜甜的很好吃呀~
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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-10

    体育版签到奖励

萧清月、

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
西瓜,夏天必备水果,富含维生素蛋白质等一系列营养元素,快速补充人体水分和糖分~
本帖最近评分记录: 1 条评分 派派币 +10
  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-11

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萧清月、

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
7.11
红糖,补血养身的好东西,对女人尤为重要,而且甜甜的也没啥怪味,时不时来一杯都行~
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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-12

    体育版签到奖励

萧清月、

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
7.12
菠菜,富有多种营养元素,还可以补充铁和钙,虽然我觉得吃的有点麻,但是很健康~
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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-12

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萧清月、

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
7.13
海带,含碘量很高,还可以降低血压血脂,炖汤非常好吃~
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萧清月、

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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
7.14
生菜,清热安神且养胃,个人很喜欢的一种蔬菜,做起来很方便,拿热水过一道都能吃~
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萧清月、

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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
7.15
水蜜桃,有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效,蛋白质含量很高,营养价值丰富,好看又好吃,是有颜值又有内涵的水果之一哈哈哈~
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萧清月、

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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
7.16
葡萄,具有补肝肾、益气血、开胃力的效用,味道酸酸甜甜特别好,夏天冰一下更可口~
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萧清月、

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
7.17
西红柿,有健胃消食,生津止渴,润肠通便的功效,炒菜生吃都不错,酸酸甜甜味道好~
  • 际遇之神

    奖励 2019-07-17

    偶遇猪GG,传授猪头大法,获得1猪头术

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萧清月、

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
7.18
腐竹,有防治贫血、强健骨骼、预防老年痴呆的功效,老妈就很喜欢吃腐竹,自己做的别人卤的都喜欢吃,味道确实不错啦~
  • 际遇之神

    惩罚 2019-07-18

    陌弦月゜看小说木有TXT,损失派派币3

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萧清月、

ZxID:58019531


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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
7.19
山竹,有水果王后的美称,具有降火,解毒,清热的功效,味道也很棒,是十分热门的水果之一~
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  • 洛竺

    派派币 +10 2019-07-20

    体育版签到奖励

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