◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
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签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
7.1
玉米排骨汤，玉米是粗粮，偶尔食用可以降低血糖，和排骨一起熬汤，美味又营养~
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
7.2
银耳莲子汤，夏天很适合的饮食汤品，美味又解暑~
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
7.3
酱香猪蹄，特别美味的一道菜，补充营养的同时还能补充胶原蛋白~
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
7.4
水煮蛋，每天一个水煮蛋对身体很好，营养也很丰富~
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
7.5
推荐山药，不管怎么做都很好吃，而且还能健脾养胃，不过削皮的时候小心沾到手上~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
7.6
黄瓜，生吃熟吃都好吃，而且还能清热解毒、减肥强体，很多人减肥的时候都以黄瓜代餐呢~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
7.7
红薯，味道甜甜的超好吃，可以美容养颜、延缓衰老，对女性超好的~

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-07

    与人嬉笑打闹，撞了老人家，罚款派派币3
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
7.8
纯牛奶，虽然味道不好，但是对身体很好，可以补充人体蛋白质，睡前喝还有安神作用~

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-08

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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  • 洛竺

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
7.9
红枣，对女人身体很好，补血养气，而且甜甜的很好吃呀~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
7.10
西瓜，夏天必备水果，富含维生素蛋白质等一系列营养元素，快速补充人体水分和糖分~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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红糖，补血养身的好东西，对女人尤为重要，而且甜甜的也没啥怪味，时不时来一杯都行~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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7.12
菠菜，富有多种营养元素，还可以补充铁和钙，虽然我觉得吃的有点麻，但是很健康~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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海带，含碘量很高，还可以降低血压血脂，炖汤非常好吃~
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生菜，清热安神且养胃，个人很喜欢的一种蔬菜，做起来很方便，拿热水过一道都能吃~
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水蜜桃，有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效，蛋白质含量很高，营养价值丰富，好看又好吃，是有颜值又有内涵的水果之一哈哈哈~
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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葡萄，具有补肝肾、益气血、开胃力的效用，味道酸酸甜甜特别好，夏天冰一下更可口~
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西红柿，有健胃消食，生津止渴，润肠通便的功效，炒菜生吃都不错，酸酸甜甜味道好~

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-17

    偶遇猪GG，传授猪头大法，获得1猪头术
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腐竹，有防治贫血、强健骨骼、预防老年痴呆的功效，老妈就很喜欢吃腐竹，自己做的别人卤的都喜欢吃，味道确实不错啦~

  • 际遇之神

    		 惩罚 2019-07-18

    陌弦月゜看小说木有TXT，损失派派币3
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山竹，有水果王后的美称，具有降火，解毒，清热的功效，味道也很棒，是十分热门的水果之一~
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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