◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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kennyasa

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
kennyasa
7.1
当然首推红薯啦！红薯蒸熟后非常绵而且吃起来非常香甜！早上当早餐或者吃饭时当主食就很好啦.
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
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7.2
今天推荐鸡蛋。教练要我每天补充蛋白质，要我每天摄入鸡蛋白即可，还蛮好吃的
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kennyasa

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
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7.3
差点忘了签到惹，今天推荐空心菜。不知道大家有没有吃过空心菜呀，清炒都蛮好吃的，口感脆脆的，而且粗纤维多还能帮助排便哈哈哈哈
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kennyasa

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
kennyasa
7.4
今天想推荐荔枝，本来是没想起荔枝的，但是今天午餐有送水果，刚好是荔枝，真的好好吃鸭！
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
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7.5
吃饭要慢点吃，不仅对胃好，不易产生胃病，还能控制食欲不容易增加体重～
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
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7.6
今天推荐阴米粥，之前在餐馆吃过惊为天人！真的觉得巨好吃！好像还养颜养胃？

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-06

    kennyasa去观看钱塘江看大潮 得到3派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
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7.7
今天推荐黄花鱼饺子，妈妈说好像是东北那边的饺子，里面是鱼肉，还蛮好吃的诶，蒸的比煮的好吃！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
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7.8
今天推荐脱脂牛奶，其实全脂和脱脂没啥太大的区别，反正可以补充蛋白质，挺好的鸭

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-08

    kennyasa帮助哈利打败伏地魔 得到2派派币
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-09

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
小暑过后，天气越来越热啦，这个时候可以多喝点绿豆汤，我们家煮绿豆汤一般都不放糖的，味道也超级好喝，是食物的本味～
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
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7.10
今天推荐的是桃子，我特别喜欢软嫩多汁的桃子，可是妈妈买的偏偏是脆桃emmm，算了脆桃也好吃
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
强烈安利小香瓜，其实大名不知道是啥只是在我们这里叫小香瓜，瓜肉绵软，非常甜美啊！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
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7.12
葡萄真的好吃，特别是冰冻葡萄，吃起来口感像沙冰，敲好吃
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.14
今天推荐的是冰粉，给了好多好吃的小料的冰粉真的太完美了！尤其喜欢在里面添加芋圆！好吃到炸！
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
今天推荐的是豆腐脑，里面加白糖或者咸菜都很好吃！而且吃了这么多年都没有吃腻～
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
今天推荐水煮蛋，可以增加蛋白质，而且我觉得还蛮好吃哈哈哈，教练也要我多吃蛋白质高的东西
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
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7.16
今天早上九点在社区开展活动，早餐也没来得及买，摘了一根爸爸种在阳台黄瓜当早饭，要是再来一杯酸奶就完美了，想想这样也蛮健康的嘻嘻
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7.17
今天在罗森买了12.8元的鸡胸肉，好像是即食的？还没吃，要是吃得OK会再入～
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
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7.18
今天早餐在罗森买了一个包子、一个卤鸡蛋，感觉还蛮健康的而且还吃饱了，感觉自己的胃越来越小了呢~
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
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7.19
今天感觉自己好健康，中午点了22块钱的沙拉外卖，里面的低温烤鸡胸肉巨好吃！感觉还能再吃一周！
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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