◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）荷叶粥，大米粥加上荷叶，清火，最适合夏天喝了。
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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）水饺。中国最具特色的美食，馅料变化多样，煮的方法烹饪还很健康。
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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）鲫鱼汤，选小鲫鱼，煮出奶白的汤，又好喝又有营养。
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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
日期：7.4
推荐的健康饮食：（不少于十字）绿豆汤，夏天的消暑圣品，清热解毒，正适合现在这种高温天气喝。
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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
日期：7.5
推荐的健康饮食：（不少于十字）酸奶，自己用酸奶机做的，没有防腐剂、增稠剂，绝对健康。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
日期：7.6
推荐的健康饮食：（不少于十字）乌鸡汤，特别适合女孩子喝的汤，其实味道跟鸡汤一样。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
日期：7.7
推荐的健康饮食：（不少于十字）清蒸鱼，少油少盐，原汁原味，营养不流失，是很健康的一道菜。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
日期：7.8
推荐的健康饮食：（不少于十字）银耳汤，再加上桃胶、莲子、冰糖，熬到出胶。既好喝又有营养。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
日期：7.9
推荐的健康饮食：（不少于十字）西红柿炖牛腩，无论是口味还是营养上都是绝配的一道菜，还很下饭。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
日期：7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）藕粉，冲泡一下喝就行，我比较喜欢原味的，喜欢甜的可以加糖。藕粉特别适宜老幼妇孺、体弱多病的人食用，还能预防子宫肌瘤。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-11

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
日期：7.11
推荐的健康饮食：（不少于十字）海鲜疙瘩汤，有肉类、蔬菜、面食，内容丰富，而且很好喝。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）炸酱面，北方的名吃了，是很适合夏天吃得啊。
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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
日期：7.13
推荐的健康饮食：（不少于十字）南瓜粥，好喝有营养，颜色也很漂亮。
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
日期：7.14
推荐的健康饮食：（不少于十字）包子，各种馅料的包子，有肉有菜，总有一种是你喜欢的。
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
日期：7.15
推荐的健康饮食：（不少于十字）素炒卷心菜，夏天要吃得清淡一点，多吃水果蔬菜。
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
日期：7.16
推荐的健康饮食：（不少于十字）酸汤肥牛，老公去贵州出差时学来的。买的当地的酸汤，加上肥牛片，很容易做。
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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
日期：7.17
推荐的健康饮食：（不少于十字）蛋炒饭，中国传统食物，最好做也最难做的饭，有蛋有营养啊。
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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
日期：7.18
推荐的健康饮食：（不少于十字）牛肉面，自己家炖的牛肉，切成片，浇上牛肉汤下的面条，很好吃。
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举报 全看 19楼  发表于: 2019-07-19 0
日期：anran032
推荐的健康饮食：（不少于十字）凉拌西红柿，简单容易做，又酸酸甜甜很好吃。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-20

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