◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园
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提出的“推荐的食物有哪些”,为符合体育版特色,改为推荐的健康饮食,感谢sumers339的建议~
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注意!不符合签到主题的回复将直接跳过不给分!
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推荐的健康饮食:(不少于十字)
签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤,注意是百分百全勤!额外奖励100pb
注意事项
①每天签到不可少于十字,未满十字将不再提醒,直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到,内容如果不符合要求直接跳过不给分,且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容,如被版主发现将不做提醒,直接删除回复并扣分。且无全勤奖励!!!
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发表于: 2019-07-01
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推荐的健康饮食:强烈推荐各种代餐食品!因为最近减肥中,买了各种低脂低热量的代餐食品,如代苏打饼干,脆脆的还有芝麻碎在上面,好吃!
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发表于: 2019-07-02
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推荐:减肥中的人依然推荐代餐食品中的一样:凉拌魔竽粉。有醋,辣椒,芝麻酱调料拌着吃,味道好!
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发表于: 2019-07-03
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继续努力地坚持吃富含纤维,低热量的控能代餐棒,其实味道还是不错的:微甜,有点果仁。
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发表于: 2019-07-04
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健康饮食,推荐一个清水煮南瓜,又低糖,又富含纤维,又饱腹。热天的时候还可以加绿豆进去煮
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发表于: 2019-07-05
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健康饮食:大热天的,强力推荐绿豆汤吧。汤汤水水的可以饱腹,还清热解暑!
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发表于: 2019-07-06
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健康饮食:继续推荐绿豆汤系列。昨天晚上开始熬的绿豆桃胶雪燕皂角米大枣汤,虽然熬的时间很长,但味道确实太好了!我吃了2大碗。
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健康饮食:新鲜水果。中午吃撑了,晚上就吃了个苹果充当晚饭了。
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健康饮食:推荐一个低热量又好吃的:虾米冬瓜汤。好久没吃了突然想起来,不知道现在还买不买得到冬瓜?
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健康饮食:芹菜豆腐干。芹菜富含纤维,豆腐干植物蛋白多。
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健康饮食:凉拌黄瓜块。加点酱油,油辣子,鸡精,醋,蒜泥,糖,葱花,花椒油,香油拌匀,味道好极了!
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健康饮食:推荐:昨天在德阳与客户一起吃的绿豆排骨汤很好!清热解暑,排骨又几乎没有脂肪。
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健康饮食:大热天的,推荐绿豆小米粥,顺便还可以减肥。
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健康饮食:准备今天中午做个黄瓜,胡萝卜,粉丝为原料的凉拌三丝,少少放一点香油,夏天吃这个开胃又好吃。
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健康饮食:清炒西兰花。据说西兰花的营养价值和防病作用在所有蔬菜里面是第一的。
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健康饮食:小葱拌豆腐。热天吃这个好,清爽可口,不含脂肪富含蛋白质,热量低。
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健康饮食:突然想起来我以前爱吃的青椒粒炒鸡蛋。青椒维生素含量丰富,鸡蛋高蛋白,味道又好!
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潜心修炼,最终金刚不坏之身,得到1护身符
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健康饮食:夏日炎炎,推荐个回锅冬瓜。关键是门调味料要放郫县豆瓣酱和切细的蒜苗。
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健康饮食:全麦面包。今天突然想吃这个了,最好是带点葡萄干的那种。等一下就去买一个。
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19楼
发表于: 2019-07-19
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lrz7666
7.19
健康饮食:今天要推荐个凉拌苦瓜。苦瓜富含维生素,又清热祛火。
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懒小咩。
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2019-07-19
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