◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆_派派后花园

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[每月签到] ◆▂▂……体育版七月签到●推荐的健康饮食●……▂【评完】▂◆

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洛竺

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360404鲜花 64鸡蛋

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现充，偶尔浮
举报 全看 使用道具 楼主   发表于: 2019-06-30 0
— 本帖被 洛竺 执行压帖操作(2019-08-02) —


签到内容

这期主题为会员sumers339提出的“推荐的食物有哪些”，为符合体育版特色，改为推荐的健康饮食，感谢sumers339的建议~

签到格式
注意！不符合签到主题的回复将直接跳过不给分！
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  1. 日期：
  2. 推荐的健康饮食：（不少于十字）

签到奖励
①每次回复奖励10pb
②当月签到满31次有效签到为满勤，注意是百分百全勤！额外奖励100pb

注意事项
①每天签到不可少于十字，未满十字将不再提醒，直接删除回复并扣分。
②签到必须按格式签到，内容如果不符合要求直接跳过不给分，且不提醒。
③手机党可以直接回复日期和内容。
④请勿复制其他版块签到格式及内容，如被版主发现将不做提醒，直接删除回复并扣分。且无全勤奖励！！！

签到时间
2019.07.01~2019.07.31





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夏梅朵

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举报 全看 沙发   发表于: 2019-07-01 0
夏梅朵
日期：7.1
推荐的健康饮食：（不少于十字）新的一个月了，我觉得对于女性来说黄豆制品是极好的健康食品，补钙，还可以提前预防更年期 。
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夏梅朵

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举报 全看 板凳   发表于: 2019-07-02 0
夏梅朵
日期：7.2
推荐的健康饮食：（不少于十字）藕，按中医的说法味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。
能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。
[ 此帖被夏梅朵在2019-07-31 09:07重新编辑 ]

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-02

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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夏梅朵

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举报 全看 地板   发表于: 2019-07-03 0
夏梅朵
日期：7.3
推荐的健康饮食：（不少于十字）南瓜是健康食品，有多种烹调方法，美味又健康 。
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夏梅朵

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举报 全看 4楼  发表于: 2019-07-04 0
夏梅朵
7.4
健康食品，推荐燕麦，排毒通便、降低胆固醇、降低血糖、补钙
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夏梅朵

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举报 全看 5楼  发表于: 2019-07-05 0
夏梅朵
7.5
推荐的健康饮食：酸奶，酸奶的营养和易于健康不必多说了，关键是还美味
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夏梅朵

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举报 全看 6楼  发表于: 2019-07-06 0
夏梅朵
7.6
推荐的健康饮食，菊花茶，炎热的夏天，清心明目
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

    体育版签到奖励
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举报 全看 7楼  发表于: 2019-07-07 0
夏梅朵
7.7
推荐的健康饮食，鸡蛋，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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夏梅朵

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举报 全看 8楼  发表于: 2019-07-08 0
夏梅朵
7.8

推荐的健康饮食：（不少于十字）少油少盐少糖的饮食是健康的饮食
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-08

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夏梅朵

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举报 全看 9楼  发表于: 2019-07-09 0
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7.9
推荐的健康饮食：多吃粗粮，补充多种维生素，有益健康
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 10楼  发表于: 2019-07-10 0
夏梅朵
7.10
推荐的健康饮食：（不少于十字）豆浆，豆腐脑，我喜欢豆制品，美味又健康。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-10

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举报 全看 11楼  发表于: 2019-07-11 0
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7.11
推荐的健康饮食：番茄富含的番茄红素有很强的抗氧化作用。它还含有维生素C、钾、叶酸等

  • 际遇之神

    		 奖励 2019-07-11

    朋友帮你过生日，获得1生日卡
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 12楼  发表于: 2019-07-12 0
夏梅朵
日期：7.12
推荐的健康饮食：（不少于十字）苹果，因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。
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  • 洛竺

    		 派派币 +10 2019-07-12

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举报 全看 13楼  发表于: 2019-07-13 0
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7.13
推荐的健康饮食:多吃水果，补充多种维生素，还美味
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举报 全看 14楼  发表于: 2019-07-14 0
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7.14
推荐的健康饮食:小米粥，晚上喝点小米粥，又有营养又避免吃的太多
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举报 全看 15楼  发表于: 2019-07-15 0
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7.15
推荐的健康食品：大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”
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举报 全看 16楼  发表于: 2019-07-16 0
夏梅朵
7.16
推荐的健康饮食：西红柿，美味健康，含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素
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夏梅朵

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举报 全看 17楼  发表于: 2019-07-17 0
夏梅朵
7.17
推荐的健康饮食：银耳，有营养，还有饱腹感，可以减肥
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夏梅朵

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举报 全看 18楼  发表于: 2019-07-18 0
夏梅朵
7.18
推荐的健康饮食：昨天看一个推荐，双低菜籽油，据说有益于降低高血压高血脂
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夏梅朵

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夏梅朵
7.19
推荐的健康饮食：燕麦，有营养，降血压，还不长肉
[ 此帖被夏梅朵在2019-07-20 14:12重新编辑 ]
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